HAK
Kikkererwten
seeds · legume seeds · pulses · chickpeas
curtha i dtaisce 10 lá ó shinOpen Food FactsNOVA 3
Folláin?
Folláin
Pischineálaigh – rátáilte de réir an chineáil bia
Conas a oibríodh amach é
- Faisnéis chothaithe neamhiomlán (luachanna in easnamh: siúcraí agus salann) – rátáilte de réir an chineáil bia (pischineálaigh)
- Tá aiste bia fholláin bunaithe ar thorthaí, ar ghlasraí agus ar phischineálaigh
Sonraí in easnamh: siúcraí, salann. Cuir isteach iad ar Open Food Facts chun an measúnú seo a fheabhsú.
FODMAPCarbaihiodráití inchoipthe a ghríosaíonn IBSÍseal i FODMAPNíor aimsíodh aon truicear FODMAP sa liosta comhábhar
- Scór FODMAP 0 (dearg ≥ 1.5, buí ≥ 0.6)
KetoGlancharbaihiodráit, siúcra agus stáirseNí do ketoGlancharbaihiodráit: 17.9 g in aghaidh 100 g – an iomarca do keto
- Glancharbaihiodráit: 17.9 g in aghaidh 100 g – glas ≤ 5 g, buí ≤ 12 g
Innéacs glicéimeachInnéacs agus ualach glicéimeach meastaGI ísealGI measta ≈ 30 (íseal) – tionchar beag ar shiúcra fola
- GI measta ≈ 30 (íseal): bonnluach 30 (pischineálaigh)
- Ualach glicéimeach measta do riar 50 g ≈ 3 (íseal), bunaithe ar charbaihiodráit: 17.9 g in aghaidh 100 g
- Measta ó na comhábhair agus ón bhfaisnéis chothaithe – ní luach GI saotharlainne é
PróiseáilteGrúpa NOVA nó comharthaí ultraphróiseálaPróiseáilteGrúpa NOVA 3 – bia próiseáilte
- Grúpa NOVA 3 (bia próiseáilte) de réir Open Food Facts
Comhábhair
- kikkererwten
- water
- zout
Lipéid: vegánach
Léiríonn na clibeanna cén seiceáil ar áiríodh comhábhar inti. Tá na comhábhair liostaithe mar atá siad ar an lipéad (i mBéarla), an ceann is mó ar dtús.
Faisnéis chothaithe
in aghaidh 100 g| Fuinneamh | 135 kcal | |
|---|---|---|
| Saill | 2.8 g | Íseal |
| ar a bhfuil saill sháithithe | 0.4 g | Íseal |
| Carbaihiodráit | 17.9 g | |
| Snáithín | 2.9 g | |
| Próitéin | 6.4 g |
Riar luaite: 50 g. Úsáideann na leibhéil na tairseacha atá i gcóras soilse tráchta na Ríochta Aontaithe (ar thosach an phacáiste).
Cineál bia a úsáideadh do na meastacháin: pischineálaigh (catagóir: legumes).
Foinsí: Open Food Facts · sonraí faighte ar 2026-10-08, nuashonraítear iad go huathoibríoch tar éis 30 lá.