HAK
Kikkererwten
seeds · legume seeds · pulses · chickpeas
guardado há 9 diasOpen Food FactsNOVA 3
Saudável?
Saudável
Leguminosas — avaliação pelo tipo de alimento
Como foi calculado
- Informação nutricional incompleta (sem dados de açúcares e sal) — avaliação pelo tipo de alimento (leguminosas)
- A fruta, os hortícolas e as leguminosas são a base de uma alimentação saudável
Dados em falta: açúcares, sal. Acrescentá-los no Open Food Facts torna esta avaliação mais fiável.
FODMAPHidratos de carbono fermentáveis que agravam a SIIPobre em FODMAPNenhum FODMAP encontrado na lista de ingredientes
- Pontuação FODMAP 0 (vermelho ≥ 1,5, amarelo ≥ 0,6)
KetoHidratos de carbono líquidos, açúcar e amidoNão é keto17,9 g de hidratos de carbono líquidos por 100 g — demasiados para keto
- 17,9 g de hidratos de carbono líquidos por 100 g — verde ≤ 5 g, amarelo ≤ 12 g
Índice glicémicoÍndice e carga glicémicos estimadosIG baixoIG estimado ≈ 30 (baixo) — pouco efeito na glicemia
- IG estimado ≈ 30 (baixo): base 30 (leguminosas)
- Carga glicémica estimada por porção de 50 g ≈ 3 (baixa), a partir de 17,9 g de hidratos de carbono por 100 g
- Estimativa a partir dos ingredientes e da informação nutricional — não é um IG medido em laboratório
ProcessadoGrupo NOVA ou sinais de ultraprocessamentoProcessadoGrupo NOVA 3 — alimento processado
- Grupo NOVA 3 (alimento processado) segundo o Open Food Facts
Ingredientes
- kikkererwten
- water
- zout
Selos: vegano
As etiquetas mostram para que verificação contou cada ingrediente. Os ingredientes aparecem tal como no rótulo (em inglês), por ordem decrescente de quantidade.
Informação nutricional
por 100 g| Valor energético | 135 kcal | |
|---|---|---|
| Lípidos | 2,8 g | Baixo |
| dos quais saturados | 0,4 g | Baixo |
| Hidratos de carbono | 17,9 g | |
| Fibra | 2,9 g | |
| Proteínas | 6,4 g |
Porção declarada: 50 g. Os níveis seguem os limites do semáforo nutricional do Reino Unido.
Tipo de alimento usado nas estimativas: leguminosas (por categoria: legumes).
Fontes: Open Food Facts · dados obtidos em 2026-10-08, atualizados automaticamente após 30 dias.