HAK
Kikkererwten
seeds · legume seeds · pulses · chickpeas
salvato in cache 10 giorni faOpen Food FactsNOVA 3
Sano?
Sano
Legumi: valutazione in base al tipo di alimento
Come l’abbiamo calcolato
- Valori nutrizionali incompleti (valori mancanti: zuccheri e sale) – valutazione in base al tipo di alimento (legumi)
- Frutta, verdura e legumi sono la base di un’alimentazione sana
Dati mancanti: zuccheri, sale. Aggiungerli su Open Food Facts migliora questa valutazione.
FODMAPCarboidrati fermentabili che peggiorano l’IBSPovero di FODMAPNessuna fonte di FODMAP nell’elenco degli ingredienti
- Punteggio FODMAP 0 (rosso ≥ 1,5, giallo ≥ 0,6)
KetoCarboidrati netti, zucchero e amidoNon keto17,9 g di carboidrati netti per 100 g – troppi per la dieta keto
- 17,9 g di carboidrati netti per 100 g – verde ≤ 5 g, giallo ≤ 12 g
Indice glicemicoIndice e carico glicemico stimatiIG bassoIG stimato ≈ 30 (basso) – impatto ridotto sulla glicemia
- IG stimato ≈ 30 (basso): base 30 (legumi)
- Carico glicemico stimato per porzione da 50 g ≈ 3 (basso), calcolato su 17,9 g di carboidrati per 100 g
- Stima basata su ingredienti e valori nutrizionali – non è un valore di IG misurato in laboratorio
ProcessatoGruppo NOVA o indicatori di alimento ultra-processatoProcessatoGruppo NOVA 3 – alimento processato
- Gruppo NOVA 3 (alimento processato) secondo Open Food Facts
Ingredienti
- kikkererwten
- water
- zout
Marchi e diciture: vegano
I bollini indicano a quale verifica ha contribuito ciascun ingrediente. Gli ingredienti sono riportati come compaiono in etichetta (in inglese), in ordine decrescente di quantità.
Valori nutrizionali
per 100 g| Energia | 135 kcal | |
|---|---|---|
| Grassi | 2,8 g | Basso |
| di cui acidi grassi saturi | 0,4 g | Basso |
| Carboidrati | 17,9 g | |
| Fibre | 2,9 g | |
| Proteine | 6,4 g |
Porzione dichiarata: 50 g. I livelli seguono le soglie dell’etichettatura a semaforo del Regno Unito.
Tipo di alimento usato per le stime: legumi (ricavato dalla categoria: legumes).
Fonti: Open Food Facts · dati scaricati il 2026-10-08, aggiornati automaticamente dopo 30 giorni.