HAK

Kikkererwten

230 gramGTIN 8720600624421

seeds · legume seeds · pulses · chickpeas

zapisano 9 dni temuOpen Food FactsNOVA 3

Zdrowe?

Zdrowe

Rośliny strączkowe – ocena na podstawie rodzaju żywności

Jak to obliczyliśmy

Niepełna informacja o wartości odżywczej (brak danych: cukry i sól) – ocena na podstawie rodzaju żywności (rośliny strączkowe)
Owoce, warzywa i rośliny strączkowe to podstawa zdrowej diety

Brakujące dane: cukry, sól. Uzupełnij je w Open Food Facts, a ocena będzie dokładniejsza.

FODMAPFermentujące węglowodany, które nasilają objawy IBSNiska zawartość FODMAPNa liście składników nie ma źródeł FODMAP
- Wynik FODMAP 0 (czerwony ≥ 1,5, żółty ≥ 0,6)
KetoWęglowodany netto, cukry i skrobiaNie na keto17,9 g węglowodanów netto w 100 g – za dużo jak na keto
- 17,9 g węglowodanów netto w 100 g – zielony ≤ 5 g, żółty ≤ 12 g
Indeks glikemicznySzacowany indeks i ładunek glikemicznyNiski IGSzacowany IG ≈ 30 (niski) – łagodny wpływ na poziom cukru we krwi
- Szacowany IG ≈ 30 (niski): wartość wyjściowa 30 (rośliny strączkowe)
- Szacowany ładunek glikemiczny porcji 50 g ≈ 3 (niski), przy 17,9 g węglowodanów w 100 g
- IG oszacowany na podstawie składników i wartości odżywczej, a nie zmierzony w laboratorium
PrzetworzoneGrupa NOVA lub oznaki ultraprzetworzeniaPrzetworzoneGrupa NOVA 3 – żywność przetworzona
- Grupa NOVA 3 (żywność przetworzona) według Open Food Facts

Oznaczenia: wegańskie

Znaczniki pokazują, w której ocenie uwzględniono dany składnik. Składniki podano tak jak na etykiecie (po angielsku), od największego udziału.

w 100 g

Wartość energetyczna	135 kcal
Tłuszcz	2,8 g	Niska
w tym kwasy tłuszczowe nasycone	0,4 g	Niska
Węglowodany	17,9 g
Błonnik	2,9 g
Białko	6,4 g

Deklarowana porcja: 50 g. Poziomy według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej.

Rodzaj żywności przyjęty do obliczeń: rośliny strączkowe (na podstawie kategorii: legumes).

Źródła: Open Food Facts · dane pobrano 2026-10-08, odświeżane automatycznie po 30 dniach.