HAK

Kikkererwten

230 gramGTIN 8720600624421

seeds · legume seeds · pulses · chickpeas

tallennettu 9 päivää sittenOpen Food FactsNOVA 3

Terveellistä?

Terveellinen

Palkokasvit – arvioitu elintarvikeryhmän perusteella

Näin arvio syntyi

Ravintosisältö puutteellinen (ilmoittamatta: sokerit ja suola) – arvioitu elintarvikeryhmän perusteella (palkokasvit)
Hedelmät, kasvikset ja palkokasvit ovat terveellisen ruokavalion perusta

Puuttuvat tiedot: sokerit, suola. Kun ne lisätään Open Food Facts -palveluun, arvio tarkentuu.

FODMAPIBS-oireita aiheuttavat fermentoituvat hiilihydraatitMatala FODMAPAinesosaluettelosta ei löytynyt FODMAP-lähteitä
- FODMAP-pisteet 0 (punainen ≥ 1,5, keltainen ≥ 0,6)
KetoNettohiilihydraatit, sokeri ja tärkkelysEi sovi ketoon17,9 g nettohiilihydraatteja 100 g:ssa – liikaa ketoruokavaliolle
- 17,9 g nettohiilihydraatteja 100 g:ssa – vihreä ≤ 5 g, keltainen ≤ 12 g
Glykeeminen indeksiArvioitu glykeeminen indeksi ja kuormaMatala GIArvioitu GI ≈ 30 (matala) – lempeä verensokerille
- Arvioitu GI ≈ 30 (matala): perusarvo 30 (palkokasvit)
- Arvioitu glykeeminen kuorma 50 g:n annoksessa ≈ 3 (pieni), kun hiilihydraatteja on 17,9 g 100 g:ssa
- Arvioitu ainesosien ja ravintosisällön perusteella – ei laboratoriossa mitattu GI-arvo
ProsessointiNOVA-ryhmä tai ultraprosessoinnin merkitProsessoituNOVA-ryhmä 3 – prosessoitu elintarvike
- Open Food Facts -palvelun mukaan NOVA-ryhmä on 3 (prosessoitu elintarvike)

Merkinnät: vegaaninen

Tunnisteet näyttävät, mihin tarkistukseen ainesosa vaikutti. Ainesosat on lueteltu kuten pakkauksessa (englanniksi), suurimmasta määrästä alkaen.

100 g:ssa

Ilmoitettu annoskoko: 50 g. Tasot perustuvat brittiläisen liikennevalomerkinnän raja-arvoihin.

Arvioissa käytetty elintarvikeryhmä: palkokasvit (päätelty kategoriasta: legumes).

Lähteet: Open Food Facts · tiedot haettu 2026-10-08, päivittyvät automaattisesti 30 päivän kuluttua.