Lieke is vrij van Gluten
Havermout
flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats
salvat acum 10 zileOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A
Sănătos?
Sănătos
Nutri-Score A, bogat în fibre
Cum am calculat
- Nutri-Score A conform Open Food Facts
- Sărac în acizi grași saturați, zaharuri și sare
- Bogat în fibre (7,5 g fibre la 100 g)
- Nivelurile de zaharuri, grăsimi și sare folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului
FODMAPGlucide fermentabile care agravează SIIFODMAP scăzutDoar surse minore de FODMAP (oats of organic origin)
- oats of organic origin (#1, 100%) – ovăz – sărac în FODMAP în porții de circa 50 g, nivel scăzut
- Produs fără gluten – fructanii din cereale contează ca surse minore
- Scor FODMAP 0,5 (roșu ≥ 1,5, galben ≥ 0,6)
KetoGlucide nete, zaharuri și amidonNu e keto62 g glucide nete la 100 g – prea multe pentru keto
- 62 g glucide nete la 100 g – verde ≤ 5 g, galben ≤ 12 g
- Ingredient bogat în glucide la începutul listei: oats of organic origin
Indice glicemicIndice și încărcătură glicemică estimateIG scăzutIG estimat ≈ 50 (scăzut) – efect blând asupra glicemiei
- IG estimat ≈ 50 (scăzut): bază 55 (cereale integrale), −5 7,5 g fibre
- Încărcătură glicemică estimată pentru o porție de 40 g ≈ 12 (medie), din 62 g glucide la 100 g
- Estimat din ingrediente și valorile nutriționale – nu este o valoare IG măsurată în laborator
ProcesatGrupa NOVA sau indicatori de ultraprocesareProcesat minimGrupa NOVA 1 – neprocesat sau minim procesat
- Grupa NOVA 1 (neprocesat sau minim procesat) conform Open Food Facts
Ingrediente
- oats of organic origin100 %FODMAP minorKeto glucide
- produced in a space where peanuts
- nuts
- soy are processed
Mențiuni: fără gluten, ecologic
Marcajele arată la ce verificare a contat un ingredient. Ingredientele apar așa cum sunt tipărite pe etichetă (în engleză), în ordinea descrescătoare a cantității.
Conține: nuts
Valori nutriționale
la 100 g| Valoare energetică | 380 kcal | |
|---|---|---|
| Grăsimi | 7 g | Mediu |
| din care acizi grași saturați | 1 g | Scăzut |
| Glucide | 62 g | |
| din care zaharuri | 4,5 g | Scăzut |
| Fibre | 7,5 g | |
| Proteine | 13,1 g | |
| Sare | 0 g | Scăzut |
Nivelurile folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului.
Tipul de aliment folosit pentru estimări: cereale integrale (după categorie: rolled-oats).
Surse: Open Food Facts · date preluate pe 2026-10-08, actualizate automat după 30 de zile.