Lieke is vrij van Gluten
Havermout
flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats
spremljeno prije 10 danaOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A
Je li zdravo?
Zdravo
Nutri-Score A, visok udio vlakana
Kako smo došli do ocjene
- Nutri-Score A prema Open Food Facts
- Nizak udio zasićenih masnih kiselina, šećera i soli
- Visok udio vlakana (7,5 g vlakana na 100 g)
- Razine šećera, masti i soli određuju se prema britanskim pragovima za oznaku semafora na prednjoj strani pakiranja
FODMAPFermentabilni ugljikohidrati koji pogoršavaju SICNizak udio FODMAP-aSamo slabi izvori FODMAP-a (oats of organic origin)
- oats of organic origin (1. sastojak, 100 %) – zob (nizak udio FODMAP-a u porcijama od oko 50 g), slab izvor
- Proizvod bez glutena – fruktani iz žitarica računaju se kao slab izvor
- FODMAP bodovi: 0,5 (crveno ≥ 1,5, žuto ≥ 0,6)
KetoNeto ugljikohidrati, šećeri i škrobNije za keto62 g neto ugljikohidrata na 100 g – previše za keto
- 62 g neto ugljikohidrata na 100 g – zeleno ≤ 5 g, žuto ≤ 12 g
- Sastojak bogat ugljikohidratima pri vrhu popisa: oats of organic origin
Glikemijski indeksProcijenjeni glikemijski indeks i opterećenjeNizak GIProcijenjeni GI ≈ 50 (nizak) – blago djeluje na šećer u krvi
- Procijenjeni GI ≈ 50 (nizak): osnova 55 (cjelovite žitarice), −5 7,5 g vlakana
- Procijenjeno glikemijsko opterećenje po porciji od 40 g ≈ 12 (srednje), na temelju 62 g ugljikohidrata na 100 g
- Procjena iz sastojaka i nutritivnih vrijednosti – nije laboratorijski izmjeren GI
PrerađenostNOVA skupina ili pokazatelji ultraprerađenostiMinimalno prerađenoNOVA skupina 1 – neprerađena ili minimalno prerađena hrana
- NOVA skupina 1 (neprerađena ili minimalno prerađena hrana) prema Open Food Facts
Sastojci
- oats of organic origin100 %FODMAP mala količinaKeto ugljikohidrati
- produced in a space where peanuts
- nuts
- soy are processed
Oznake: bez glutena, ekološki
Oznake uz sastojke pokazuju u koju se provjeru sastojak ubrojio. Sastojci su navedeni kao na ambalaži (na engleskom), redom od najveće količine.
Sadrži: nuts
Nutritivne vrijednosti
na 100 g| Energija | 380 kcal | |
|---|---|---|
| Masti | 7 g | Srednje |
| od kojih zasićene masne kiseline | 1 g | Nisko |
| Ugljikohidrati | 62 g | |
| od kojih šećeri | 4,5 g | Nisko |
| Vlakna | 7,5 g | |
| Bjelančevine | 13,1 g | |
| Sol | 0 g | Nisko |
Razine se određuju prema britanskim pragovima za oznaku semafora na prednjoj strani pakiranja.
Vrsta hrane za procjene: cjelovite žitarice (prema kategoriji: rolled-oats).
Izvori: Open Food Facts · podaci preuzeti 2026-10-08, automatski se osvježavaju nakon 30 dana.