Lieke is vrij van Gluten
Havermout
flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats
mis en cache il y a 10 joursOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A
Sain ?
Sain
Nutri-Score A, riche en fibres
Comment c’est calculé
- Nutri-Score A selon Open Food Facts
- Pauvre en acides gras saturés, sucres et sel
- Riche en fibres (7,5 g de fibres pour 100 g)
- Les niveaux de sucres, matières grasses et sel suivent les seuils de l’étiquetage britannique à feux tricolores
FODMAPGlucides fermentescibles mal tolérés en cas de SIIPauvre en FODMAPSeulement des sources mineures de FODMAP (oats of organic origin)
- oats of organic origin (n° 1, 100 %) – avoine (pauvre en FODMAP en portions d’environ 50 g), impact faible
- Produit sans gluten – fructanes des céréales comptés comme mineurs
- Score FODMAP 0,5 (rouge ≥ 1,5, jaune ≥ 0,6)
CétoGlucides nets, sucre et amidonPas céto62 g de glucides nets pour 100 g – trop pour un régime céto
- 62 g de glucides nets pour 100 g – vert ≤ 5 g, jaune ≤ 12 g
- Ingrédient riche en glucides en haut de la liste : oats of organic origin
Index glycémiqueIndex et charge glycémiques estimésIG basIG estimé ≈ 50 (bas) – faible impact sur la glycémie
- IG estimé ≈ 50 (bas) : base 55 (céréales complètes), −5 7,5 g de fibres
- Charge glycémique estimée pour une portion de 40 g ≈ 12 (moyenne), d’après 62 g de glucides pour 100 g
- Estimation d’après les ingrédients et les valeurs nutritionnelles – pas une valeur d’IG mesurée en laboratoire
TransforméGroupe NOVA ou marqueurs d’ultra-transformationPeu transforméGroupe NOVA 1 – non transformé ou peu transformé
- Groupe NOVA 1 (non transformé ou peu transformé) selon Open Food Facts
Ingrédients
- oats of organic origin100 %FODMAP mineurCéto glucides
- produced in a space where peanuts
- nuts
- soy are processed
Labels : sans gluten, bio
Les pastilles indiquent l’analyse à laquelle chaque ingrédient a contribué. Les ingrédients sont présentés tels qu’ils figurent sur l’étiquette (en anglais), par ordre décroissant de quantité.
Contient : nuts
Valeurs nutritionnelles
pour 100 g| Énergie | 380 kcal | |
|---|---|---|
| Matières grasses | 7 g | Moyen |
| dont acides gras saturés | 1 g | Faible |
| Glucides | 62 g | |
| dont sucres | 4,5 g | Faible |
| Fibres alimentaires | 7,5 g | |
| Protéines | 13,1 g | |
| Sel | 0 g | Faible |
Les niveaux suivent les seuils de l’étiquetage britannique à feux tricolores.
Type d’aliment utilisé pour les estimations : céréales complètes (d’après la catégorie : rolled-oats).
Sources : Open Food Facts · données récupérées le 2026-10-08, actualisées automatiquement au bout de 30 jours.