Lieke is vrij van Gluten
Havermout
flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats
uloženo před 10 dnyOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A
Zdravé?
Zdravé
Nutri-Score A, hodně vlákniny
Jak jsme to spočítali
- Nutri-Score A podle Open Food Facts
- Málo nasycených mastných kyselin, cukrů a soli
- Hodně vlákniny (7,5 g vlákniny na 100 g)
- Úrovně cukrů, tuku a soli podle prahů britského semaforového značení
FODMAPFermentovatelné sacharidy, které zhoršují potíže při IBSNízký obsah FODMAPJen drobné zdroje FODMAP (oats of organic origin)
- oats of organic origin (1. v pořadí, 100 %) – oves (málo FODMAP v porcích do cca 50 g), slabý zdroj
- Bezlepkový výrobek – fruktany z obilovin se počítají jako drobný zdroj
- Skóre FODMAP 0,5 (červená ≥ 1,5, žlutá ≥ 0,6)
KetoČisté sacharidy, cukry a škrobNevhodné pro keto62 g čistých sacharidů na 100 g – na keto příliš mnoho
- 62 g čistých sacharidů na 100 g – zelená ≤ 5 g, žlutá ≤ 12 g
- Složka bohatá na sacharidy na začátku seznamu: oats of organic origin
Glykemický indexOdhadovaný glykemický index a náložNízký GIOdhadovaný GI ≈ 50 (nízký) – šetrný k hladině cukru v krvi
- Odhadovaný GI ≈ 50 (nízký): výchozí hodnota 55 (celozrnné obiloviny), −5 7,5 g vlákniny
- Odhadovaná glykemická nálož na porci 40 g ≈ 12 (střední), při 62 g sacharidů na 100 g
- Odhad podle složek a výživových údajů – nejde o laboratorně změřený GI
ZpracovanéSkupina NOVA nebo známky ultrazpracováníMinimálně zpracovanéSkupina NOVA 1 – nezpracované nebo minimálně zpracované potraviny
- Skupina NOVA 1 (nezpracované nebo minimálně zpracované potraviny) podle Open Food Facts
Složení
- oats of organic origin100 %FODMAP malé množstvíKeto sacharidy
- produced in a space where peanuts
- nuts
- soy are processed
Označení: bez lepku, bio
Štítky ukazují, do kterého hodnocení se složka započítala. Složky jsou uvedené tak, jak jsou na obalu (anglicky), od největšího podílu.
Obsahuje: nuts
Výživové údaje
na 100 g| Energetická hodnota | 380 kcal | |
|---|---|---|
| Tuky | 7 g | Střední |
| z toho nasycené mastné kyseliny | 1 g | Nízký |
| Sacharidy | 62 g | |
| z toho cukry | 4,5 g | Nízký |
| Vláknina | 7,5 g | |
| Bílkoviny | 13,1 g | |
| Sůl | 0 g | Nízký |
Úrovně podle prahů britského semaforového značení.
Druh potraviny použitý pro odhady: celozrnné obiloviny (podle kategorie: rolled-oats).
Zdroje: Open Food Facts · data načtena 2026-10-08, po 30 dnech se automaticky obnoví.