Lieke is vrij van Gluten
Havermout
flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats
maħżun 10 ijiem iluOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A
Tajjeb għas-saħħa?
Saħħi
Nutri-Score A, b'ħafna fibra
Kif ħdimnieh
- Nutri-Score A skont Open Food Facts
- Bi ftit xaħam saturat, zokkor u melħ
- B'ħafna fibra (7.5 g fibra kull 100 g)
- Il-livelli taz-zokkor, tax-xaħam u tal-melħ jużaw il-limiti tat-tikkettar “semaforu” tar-Renju Unit fuq quddiem tal-pakkett
FODMAPKarboidrati fermentabbli li jqanqlu l-IBSFODMAP baxxSorsi żgħar ta' FODMAP biss (oats of organic origin)
- oats of organic origin (#1, 100%) – ħafur – baxx fil-FODMAP f'porzjonijiet ta' madwar 50 g, livell baxx
- Prodott mingħajr glutina – il-fruttani taċ-ċereali jingħaddu bħala sorsi żgħar
- Punteġġ FODMAP 0.5 (aħmar ≥ 1.5, isfar ≥ 0.6)
KetoKarboidrati netti, zokkor u lamtuMhux keto62 g karboidrati netti kull 100 g – wisq għall-keto
- 62 g karboidrati netti kull 100 g – aħdar ≤ 5 g, isfar ≤ 12 g
- Ingredjent b'ħafna karboidrati fil-bidu tal-lista: oats of organic origin
Indiċi gliċemikuIndiċi u tagħbija gliċemika stmatiGI baxxGI stmat ≈ 50 (baxx) – ħafif fuq iz-zokkor fid-demm
- GI stmat ≈ 50 (baxx): bażi 55 (ċereali integrali), −5 7.5 g fibra
- Tagħbija gliċemika stmata għal porzjon ta' 40 g ≈ 12 (medja), minn 62 g karboidrati kull 100 g
- Stmat mill-ingredjenti u mill-valuri nutrizzjonali – mhux valur tal-GI imkejjel f'laboratorju
IpproċessatGrupp NOVA jew sinjali ta' ultraproċessarIpproċessat minimamentGrupp NOVA 1 – mhux ipproċessat jew ipproċessat minimament
- Grupp NOVA 1 (mhux ipproċessat jew ipproċessat minimament) skont Open Food Facts
Ingredjenti
- oats of organic origin100%FODMAP ftitKeto karboidrati
- produced in a space where peanuts
- nuts
- soy are processed
Tikketti: mingħajr glutina, organiku
Il-marki juru f'liema kontroll ingħadd ingredjent. L-ingredjenti jidhru kif stampati fuq it-tikketta (bl-Ingliż), mill-akbar ammont 'l isfel.
Fih: nuts
Valuri nutrizzjonali
kull 100 g| Enerġija | 380 kcal | |
|---|---|---|
| Xaħam | 7 g | Medju |
| li minnu saturati | 1 g | Baxx |
| Karboidrati | 62 g | |
| li minnhom zokkor | 4.5 g | Baxx |
| Fibra | 7.5 g | |
| Proteina | 13.1 g | |
| Melħ | 0 g | Baxx |
Il-livelli jużaw il-limiti tat-tikkettar “semaforu” tar-Renju Unit fuq quddiem tal-pakkett.
Tip ta' ikel użat għall-istimi: ċereali integrali (skont il-kategorija: rolled-oats).
Sorsi: Open Food Facts · data miġbura nhar 2026-10-08, tiġi aġġornata awtomatikament wara 30 jum.