Beste Ernte
Kichererbsen
plant based foods and beverages · plant based foods · legumes and their products · legumes
saglabāts pirms 10 dienāmOpen Food FactsNutri-Score A
Veselīgs?
Veselīgs
Nutri-Score A, augsts šķiedrvielu un olbaltumvielu saturs
Kā tas aprēķināts
- Nutri-Score A pēc Open Food Facts datiem
- Pārstrādes pakāpe nav zināma – vērtēts tikai pēc uzturvielām
- Zems tauku, piesātināto taukskābju un cukuru saturs
- Augsts šķiedrvielu un olbaltumvielu saturs (9,5 g šķiedrvielu, 6,8 g olbaltumvielu uz 100 g)
- Cukuru, tauku un sāls līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām
FODMAPFermentējami ogļhidrāti, kas izraisa KZS simptomusAugsts FODMAP satursNav sastāvdaļu saraksta – vērtējums pēc pārtikas veida
- Nav sastāvdaļu saraksta; pākšaugi parasti ir ar augstu FODMAP saturu
Trūkst datu: sastāvdaļu saraksts. Pievienojot tos Open Food Facts, šis vērtējums kļūs precīzāks.
KetoNeto ogļhidrāti, cukuri un cieteNelielos daudzumos11 g neto ogļhidrātu uz 100 g – tikai nelielos daudzumos
- 11 g neto ogļhidrātu uz 100 g – zaļš ≤ 5 g, dzeltens ≤ 12 g
Glikēmiskais indekssAprēķinātais glikēmiskais indekss un slodzeZems GIAprēķinātais GI ≈ 25 (zems) – maiga ietekme uz cukura līmeni asinīs
- Aprēķinātais GI ≈ 25 (zems): bāzes vērtība 30 (pākšaugi), −5 9,5 g šķiedrvielu
- Aprēķinātā glikēmiskā slodze 265 g porcijai ≈ 7 (zema), ja uz 100 g ir 11 g ogļhidrātu
- Aprēķināts pēc sastāvdaļām un uzturvērtības – tā nav laboratorijā noteikta GI vērtība
PārstrādeNOVA grupa vai ultrapārstrādes pazīmesPar maz datuNav sastāvdaļu saraksta
Trūkst datu: sastāvdaļu saraksts. Pievienojot tos Open Food Facts, šis vērtējums kļūs precīzāks.
Sastāvdaļas
Šim produktam nav pieejams sastāvdaļu saraksts.
Uzturvērtība
uz 100 g| Enerģētiskā vērtība | 111 kcal | |
|---|---|---|
| Tauki | 2,3 g | Zems |
| tostarp piesātinātās taukskābes | 0,2 g | Zems |
| Ogļhidrāti | 11 g | |
| tostarp cukuri | 0,4 g | Zems |
| Šķiedrvielas | 9,5 g | |
| Olbaltumvielas | 6,8 g | |
| Sāls | 0,4 g | Vidējs |
Norādītā porcija: 265 g. Līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām.
Novērtējumam izmantotais pārtikas veids: pākšaugi (kategorija: legumes).
Avoti: Open Food Facts · dati iegūti 2026-10-08, tiek automātiski atjaunināti pēc 30 dienām.