Beste Ernte
Kichererbsen
plant based foods and beverages · plant based foods · legumes and their products · legumes
išsaugota prieš 10 dienųOpen Food FactsNutri-Score A
Ar sveika?
Sveika
Nutri-Score A, daug skaidulinių medžiagų ir baltymų
Kaip tai apskaičiuota
- Nutri-Score A pagal Open Food Facts
- Perdirbimo lygis nežinomas – įvertinta tik pagal maistines medžiagas
- Mažai riebalų, sočiųjų riebalų rūgščių ir cukrų
- Daug skaidulinių medžiagų ir baltymų (9,5 g skaidulinių medžiagų, 6,8 g baltymų 100 g produkto)
- Cukrų, riebalų ir druskos lygiai nustatyti pagal JK „šviesoforo“ ženklinimo ant pakuočių ribas
FODMAPFermentuojami angliavandeniai, sukeliantys DŽS simptomusDaug FODMAPSudedamųjų dalių sąrašo nėra – įvertinimas pagal maisto rūšį
- Sudedamųjų dalių sąrašo nėra; ankštiniai paprastai turi daug FODMAP
Trūksta duomenų: sudedamųjų dalių sąrašas. Juos įvedus į Open Food Facts, šis įvertinimas bus tikslesnis.
KetoGrynieji angliavandeniai, cukrūs ir krakmolasMažais kiekiais11 g grynųjų angliavandenių 100 g produkto – tik mažais kiekiais
- 11 g grynųjų angliavandenių 100 g produkto – žalia ≤ 5 g, geltona ≤ 12 g
Glikeminis indeksasApskaičiuotas glikeminis indeksas ir apkrovaŽemas GIApskaičiuotas GI ≈ 25 (žemas) – švelnus poveikis cukraus kiekiui kraujyje
- Apskaičiuotas GI ≈ 25 (žemas): bazinė vertė 30 (ankštiniai), −5 9,5 g skaidulinių medžiagų
- Apskaičiuota glikeminė apkrova 265 g porcijoje ≈ 7 (maža), kai 100 g produkto yra 11 g angliavandenių
- Apskaičiuota pagal sudedamąsias dalis ir maistinę vertę – tai ne laboratorinis GI matavimas
PerdirbimasNOVA grupė arba ultraperdirbimo požymiaiPer mažai duomenųSudedamųjų dalių sąrašo nėra
Trūksta duomenų: sudedamųjų dalių sąrašas. Juos įvedus į Open Food Facts, šis įvertinimas bus tikslesnis.
Sudedamosios dalys
Šio produkto sudedamųjų dalių sąrašo nėra.
Maistinė vertė
100 g produkto| Energinė vertė | 111 kcal | |
|---|---|---|
| Riebalai | 2,3 g | Mažai |
| iš kurių sočiosios riebalų rūgštys | 0,2 g | Mažai |
| Angliavandeniai | 11 g | |
| iš kurių cukrūs | 0,4 g | Mažai |
| Skaidulinės medžiagos | 9,5 g | |
| Baltymai | 6,8 g | |
| Druska | 0,4 g | Vidutiniškai |
Nurodyta porcija: 265 g. Lygiai nustatyti pagal JK „šviesoforo“ ženklinimo ant pakuočių ribas.
Vertinimams naudota maisto rūšis: ankštiniai (kategorija: legumes).
Šaltiniai: Open Food Facts · duomenys gauti 2026-10-08, automatiškai atnaujinami po 30 dienų.