TESCO

Cizrna

400 gGTIN 5051007134118

pulses · chickpeas · canned legumes · canned chickpeas

zapisano 9 dni temuOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score C

Zdrowe?

Z umiarem

Nutri-Score C, dużo soli

Jak to obliczyliśmy

Nutri-Score C według Open Food Facts
Dużo soli: 1,5 g w 100 g (dużo to ponad 1,5 g)
Mało tłuszczu, kwasów tłuszczowych nasyconych i cukrów
Dużo białka (7,2 g białka w 100 g)
Poziomy cukrów, tłuszczu i soli według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej

FODMAPFermentujące węglowodany, które nasilają objawy IBSNiska zawartość FODMAPNa liście składników nie ma źródeł FODMAP
- Wynik FODMAP 0 (czerwony ≥ 1,5, żółty ≥ 0,6)
KetoWęglowodany netto, cukry i skrobiaNie na keto16,1 g węglowodanów netto w 100 g – za dużo jak na keto
- 16,1 g węglowodanów netto w 100 g – zielony ≤ 5 g, żółty ≤ 12 g
Indeks glikemicznySzacowany indeks i ładunek glikemicznyNiski IGSzacowany IG ≈ 30 (niski) – łagodny wpływ na poziom cukru we krwi
- Szacowany IG ≈ 30 (niski): wartość wyjściowa 30 (rośliny strączkowe)
- Szacowany ładunek glikemiczny porcji 400 g ≈ 19 (wysoki), przy 16,1 g węglowodanów w 100 g
- IG oszacowany na podstawie składników i wartości odżywczej, a nie zmierzony w laboratorium
PrzetworzoneGrupa NOVA lub oznaki ultraprzetworzeniaPrzetworzoneGrupa NOVA 3 – żywność przetworzona
- Grupa NOVA 3 (żywność przetworzona) według Open Food Facts

Oznaczenia: wegańskie

Znaczniki pokazują, w której ocenie uwzględniono dany składnik. Składniki podano tak jak na etykiecie, od największego udziału.

w 100 g

Wartość energetyczna	128 kcal
Tłuszcz	2,9 g	Niska
w tym kwasy tłuszczowe nasycone	0,3 g	Niska
Węglowodany	16,1 g
w tym cukry	0,4 g	Niska
Błonnik	4,1 g
Białko	7,2 g
Sól	1,5 g	Wysoka

Deklarowana porcja: 400 g. Poziomy według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej.

Rodzaj żywności przyjęty do obliczeń: rośliny strączkowe (na podstawie kategorii: legumes).

Źródła: Open Food Facts · dane pobrano 2026-10-08, odświeżane automatycznie po 30 dniach.