TESCO

Cizrna

400 gGTIN 5051007134118

pulses · chickpeas · canned legumes · canned chickpeas

9 dagen geleden opgeslagenOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score C

Gezond?

Met mate

Nutri-Score C, veel zout

Zo is dit berekend

Nutri-Score C volgens Open Food Facts
Veel zout: 1,5 g per 100 g (hoog is meer dan 1,5 g)
Weinig vetten, verzadigde vetzuren en suikers
Veel eiwitten (7,2 g eiwitten per 100 g)
De niveaus voor suikers, vetten en zout volgen de grenswaarden van het Britse verkeerslichtlabel

FODMAPFermenteerbare koolhydraten die PDS-klachten gevenFODMAP-armGeen FODMAP-bronnen gevonden in de ingrediëntenlijst
- FODMAP-score 0 (rood ≥ 1,5, geel ≥ 0,6)
KetoNetto koolhydraten, suikers en zetmeelNiet keto16,1 g netto koolhydraten per 100 g – te veel voor keto
- 16,1 g netto koolhydraten per 100 g – groen ≤ 5 g, geel ≤ 12 g
Glykemische indexGeschatte glykemische index en glykemische ladingLage GIGeschatte GI ≈ 30 (laag) – mild voor de bloedsuikerspiegel
- Geschatte GI ≈ 30 (laag): basis 30 (peulvruchten)
- Geschatte glykemische lading per portie van 400 g ≈ 19 (hoog), uitgaande van 16,1 g koolhydraten per 100 g
- Geschat op basis van ingrediënten en voedingswaarden – geen in een lab gemeten GI-waarde
BewerkingsgraadNOVA-groep of kenmerken van ultrabewerkingBewerktNOVA-groep 3 – bewerkt voedingsmiddel
- NOVA-groep 3 (bewerkt voedingsmiddel) volgens Open Food Facts

Vermeldingen: veganistisch

De markeringen laten zien bij welke check een ingrediënt is meegeteld. De ingrediënten staan zoals op het etiket, grootste hoeveelheid eerst.

per 100 g

Energie	128 kcal
Vetten	2,9 g	Laag
waarvan verzadigde vetzuren	0,3 g	Laag
Koolhydraten	16,1 g
waarvan suikers	0,4 g	Laag
Vezels	4,1 g
Eiwitten	7,2 g
Zout	1,5 g	Hoog

Opgegeven portie: 400 g. De niveaus volgen de grenswaarden van het Britse verkeerslichtlabel.

Productgroep voor de schattingen: peulvruchten (op basis van categorie: legumes).

Bronnen: Open Food Facts · gegevens opgehaald op 2026-10-08, worden na 30 dagen automatisch vernieuwd.