TESCO

Cizrna

400 gGTIN 5051007134118

pulses · chickpeas · canned legumes · canned chickpeas

salvestatud 9 päeva tagasiOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score C

Tervislik?

Mõõdukalt

Nutri-Score C, palju soola

Kuidas hinnang kujunes

Andmebaasi Open Food Facts järgi on Nutri-Score C
Palju soola: 1,5 g 100 g kohta (palju on üle 1,5 g)
Vähe rasvu, küllastunud rasvhappeid ja suhkruid
Palju valke (7,2 g valke 100 g kohta)
Suhkrute, rasvade ja soola tasemed põhinevad Briti foorimärgistuse piirväärtustel

FODMAPÄSS-i vaevusi tekitavad kääritatavad süsivesikudMadal FODMAPKoostisosade loetelust ei leitud FODMAP-allikaid
- FODMAP-punktid 0 (punane ≥ 1,5, kollane ≥ 0,6)
KetoNetosüsivesikud, suhkur ja tärklisEi sobi ketodieeti16,1 g netosüsivesikuid 100 g kohta – ketodieedi jaoks liiga palju
- 16,1 g netosüsivesikuid 100 g kohta – roheline ≤ 5 g, kollane ≤ 12 g
Glükeemiline indeksHinnanguline glükeemiline indeks ja koormusMadal GIHinnanguline GI ≈ 30 (madal) – veresuhkrule leebe
- Hinnanguline GI ≈ 30 (madal): lähteväärtus 30 (kaunviljad)
- Hinnanguline glükeemiline koormus 400 g portsjoni kohta ≈ 19 (kõrge), arvestades 16,1 g süsivesikuid 100 g kohta
- Hinnatud koostisosade ja toitumisalase teabe põhjal – pole laboris mõõdetud GI-väärtus
TöötlemisasteNOVA-rühm või ülitöötlemise tunnusedTöödeldudNOVA-rühm 3 – töödeldud toit
- Andmebaasi Open Food Facts järgi on NOVA-rühm 3 (töödeldud toit)

Märgised: veganlik

Sildid näitavad, millist kontrolli koostisosa mõjutas. Koostisosad on loetletud nagu pakendil, suurimast kogusest alates.

100 g kohta

Energiasisaldus	128 kcal
Rasvad	2,9 g	Madal
millest küllastunud rasvhapped	0,3 g	Madal
Süsivesikud	16,1 g
millest suhkrud	0,4 g	Madal
Kiudained	4,1 g
Valgud	7,2 g
Sool	1,5 g	Kõrge

Märgitud portsjon: 400 g. Tasemed põhinevad Briti foorimärgistuse piirväärtustel.

Hinnangutes kasutatud toidurühm: kaunviljad (tuletatud kategooriast: legumes).

Allikad: Open Food Facts · andmed laaditud 2026-10-08, uuendatakse automaatselt 30 päeva pärast.