Sysco Classic · Menigo Foodservice
Kikärtor
Kolonial/Speceri · Baljväxter/Frö · Ärtor · Kikärtor
maħżun 8 ijiem iluDabas
Tajjeb għas-saħħa?
Saħħi
Nutri-Score A (stmat), b'ħafna proteina
Kif ħdimnieh
- Nutri-Score A, stmat mill-valuri nutrizzjonali (l-algoritmu tal-2023 għal ikel ġenerali)
- −4 punti (enerġija +1, proteina −3, fibra −1, frott u ħaxix −1) – inqas huwa aħjar: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Bi ftit xaħam, xaħam saturat, zokkor u melħ
- B'ħafna proteina (8.4 g proteina kull 100 g)
- Il-livelli taz-zokkor, tax-xaħam u tal-melħ jużaw il-limiti tat-tikkettar “semaforu” tar-Renju Unit fuq quddiem tal-pakkett
FODMAPKarboidrati fermentabbli li jqanqlu l-IBSFODMAP għoliIngredjenti għoljin fil-FODMAP: kikärtor
- kikärtor (#1, 60%) – legumi (GOS), livell għoli
- Punteġġ FODMAP 2 (aħmar ≥ 1.5, isfar ≥ 0.6)
KetoKarboidrati netti, zokkor u lamtuMhux keto18 g karboidrati netti kull 100 g – wisq għall-keto
- 18 g karboidrati netti kull 100 g – aħdar ≤ 5 g, isfar ≤ 12 g
- Ingredjent b'ħafna karboidrati fil-bidu tal-lista: kikärtor
Indiċi gliċemikuIndiċi u tagħbija gliċemika stmatiGI baxxGI stmat ≈ 30 (baxx) – ħafif fuq iz-zokkor fid-demm
- GI stmat ≈ 30 (baxx): bażi 30 (legumi)
- Tagħbija gliċemika stmata għal porzjon ta' 100 g ≈ 5 (baxxa), minn 18 g karboidrati kull 100 g
- Stmat mill-ingredjenti u mill-valuri nutrizzjonali – mhux valur tal-GI imkejjel f'laboratorju
IpproċessatGrupp NOVA jew sinjali ta' ultraproċessarIpproċessatIpproċessat – 2 addittivi
- 3 ingredjenti, 2 addittivi (antioxidationsmedel, askorbinsyra), żidiet kulinari: vatten
- M'hemmx klassifikazzjoni NOVA – stmat mil-lista tal-ingredjenti
Ingredjenti
- kikärtor60% (ursprung (eu), icke-eu)FODMAP GOSKeto karboidrati
- vatten
- antioxidationsmedel (askorbinsyra)
Il-marki juru f'liema kontroll ingħadd ingredjent. L-ingredjenti jidhru kif stampati fuq it-tikketta (bl-Iżvediż), mill-akbar ammont 'l isfel.
Valuri nutrizzjonali
kull 100 g| Enerġija | 142 kcal | |
|---|---|---|
| Xaħam | 3 g | Baxx |
| li minnu saturati | 0.3 g | Baxx |
| Karboidrati | 18 g | |
| li minnhom zokkor | 0.7 g | Baxx |
| Fibra | 4.1 g | |
| Proteina | 8.4 g | |
| Melħ | 0 g | Baxx |
Il-livelli jużaw il-limiti tat-tikkettar “semaforu” tar-Renju Unit fuq quddiem tal-pakkett.
Tip ta' ikel użat għall-istimi: legumi (skont il-kategorija: baljväxter).
Sorsi: Dabas · data miġbura nhar 2026-10-10, tiġi aġġornata awtomatikament wara 30 jum.