Tesco

chickpeas

GTIN 5000358967425

pulses · chickpeas · dried chickpeas · Dried legumes

gemt for 12 dage sidenOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A

Sund?

Sund

Nutri-Score A, højt indhold af kostfibre og protein

Sådan har vi regnet

Nutri-Score A ifølge Open Food Facts
Lavt indhold af fedt, mættede fedtsyrer, sukkerarter og salt
Højt indhold af kostfibre og protein (15,1 g kostfibre, 8,9 g protein pr. 100 g)
Niveauerne for sukkerarter, fedt og salt følger grænserne i den britiske trafiklysmærkning

FODMAPFermenterbare kulhydrater, der kan give IBS-generHøj FODMAPFODMAP-rige ingredienser: chickpeas
- chickpeas (nr. 1) – bælgfrugter (GOS), høj
- FODMAP-score 2 (rød ≥ 1,5, gul ≥ 0,6)
KetoNettokulhydrat, sukker og stivelseIkke ketoSukker eller stivelse højt på ingredienslisten
- 11,2 g nettokulhydrat pr. 100 g – grøn ≤ 5 g, gul ≤ 12 g
- Kulhydratrig ingrediens højt på listen: chickpeas
Glykæmisk indeksAnslået glykæmisk indeks og belastningLavt GIAnslået GI ≈ 20 (lavt) – skånsom for blodsukkeret
- Anslået GI ≈ 20 (lavt): basis 30 (bælgfrugter), −10 15,1 g kostfibre
- Anslået glykæmisk belastning pr. portion på 100 g ≈ 2 (lav), ud fra 11,2 g kulhydrat pr. 100 g
- Anslået ud fra ingredienser og næringsdeklaration – ikke en målt GI-værdi
ForarbejdetNOVA-gruppe eller tegn på ultraforarbejdningMinimalt forarbejdetNOVA-gruppe 1 – uforarbejdet eller minimalt forarbejdet
- NOVA-gruppe 1 (uforarbejdet eller minimalt forarbejdet) ifølge Open Food Facts

Markeringerne viser, hvilket tjek en ingrediens tæller med i. Ingredienserne står som på emballagen (på engelsk), største mængde først.

pr. 100 g

Angivet portion: 100 g. Niveauerne følger grænserne i den britiske trafiklysmærkning.

Fødevaretype brugt til skønnene: bælgfrugter (ud fra kategori: legumes).

Kilder: Open Food Facts · data hentet 2026-10-06, opdateres automatisk efter 30 dage.