Tesco
chickpeas
pulses · chickpeas · dried chickpeas · Dried legumes
запазено преди 12 дниOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A
Здравословно ли е?
Здравословно
Nutri-Score A, високо съдържание на влакнини и белтъчини
Как е изчислено
- Nutri-Score A според Open Food Facts
- Ниско съдържание на мазнини, наситени мастни киселини, захари и сол
- Високо съдържание на влакнини и белтъчини (15,1 g влакнини, 8,9 g белтъчини на 100 g)
- Нивата на захари, мазнини и сол са по праговете на британската маркировка „светофар“
FODMAPФерментиращи въглехидрати, които влошават СРЧМного FODMAPСъставки с много FODMAP: chickpeas
- chickpeas (№ 1) – бобови храни (GOS), силен източник
- Точки FODMAP: 2 (червено ≥ 1,5, жълто ≥ 0,6)
КетоНетни въглехидрати, захари и нишестеНе е за кетоЗахар или нишесте в началото на списъка на съставките
- 11,2 g нетни въглехидрати на 100 g – зелено ≤ 5 g, жълто ≤ 12 g
- Богата на въглехидрати съставка в началото на списъка: chickpeas
Гликемичен индексОриентировъчен гликемичен индекс и гликемичен товарНисък ГИОриентировъчен ГИ ≈ 20 (нисък) – слабо влияе на кръвната захар
- Ориентировъчен ГИ ≈ 20 (нисък): основа 30 (бобови храни), −10 15,1 g влакнини
- Ориентировъчен гликемичен товар на порция от 100 g ≈ 2 (нисък), при 11,2 g въглехидрати на 100 g
- Изчислено по съставките и хранителната стойност – не е лабораторно измерен ГИ
Степен на преработкаГрупа по NOVA или признаци на ултрапреработкаМинимално преработеноГрупа 1 по NOVA – непреработена или минимално преработена храна
- Група 1 по NOVA (непреработена или минимално преработена храна) според Open Food Facts
Съставки
- chickpeasFODMAP GOSКето въглехидрати
Маркерите показват към коя проверка е отчетена съставката. Съставките са изброени както са отпечатани на опаковката (на английски), в низходящ ред по количество.
Хранителна стойност
на 100 g| Енергийна стойност | 137 kcal | |
|---|---|---|
| Мазнини | 2,9 g | Ниско |
| от които наситени мастни киселини | 0,4 g | Ниско |
| Въглехидрати | 11,2 g | |
| от които захари | 0,7 g | Ниско |
| Влакнини | 15,1 g | |
| Белтъчини | 8,9 g | |
| Сол | 0,1 g | Ниско |
Обявена порция: 100 g. Нивата са по праговете на британската маркировка „светофар“ на предната страна на опаковката.
Вид храна за изчисленията: бобови храни (по категория: legumes).
Източници: Open Food Facts · данните са извлечени на 2026-10-06 и се обновяват автоматично след 30 дни.