Фамилия Никола
Овесени ядки
shranjeno pred 9 dneviOpen Food Facts
Je zdravo?
Zdravo
Nutri-Score A (ocenjeno), visoka vsebnost vlaknin
Kako smo prišli do ocene
- Nutri-Score A, ocenjeno iz hranilne vrednosti (algoritem iz leta 2023 za splošna živila)
- −3 točke (energijska vrednost +4, nasičene maščobe +1, beljakovine −4, vlaknine −4) – manj je bolje: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Nizka vsebnost nasičenih maščob, sladkorjev in soli
- Visoka vsebnost vlaknin (6,9 g vlaknin na 100 g)
- Ravni sladkorjev, maščob in soli temeljijo na mejah britanskega semaforskega označevanja na sprednji strani embalaže
FODMAPFermentabilni ogljikovi hidrati, ki povzročajo težave pri SRČNizka vsebnost FODMAPV seznamu sestavin ni virov FODMAP
- Vrednost FODMAP 0 (rdeče ≥ 1,5, rumeno ≥ 0,6)
KetoNeto ogljikovi hidrati, sladkor in škrobNi primerno za keto69,3 g neto ogljikovih hidratov na 100 g – preveč za keto
- 69,3 g neto ogljikovih hidratov na 100 g – zeleno ≤ 5 g, rumeno ≤ 12 g
Glikemični indeksOcenjeni glikemični indeks in glikemična obremenitevNizek GIOcenjeni GI ≈ 50 (nizek) – le malo vpliva na krvni sladkor
- Ocenjeni GI ≈ 50 (nizek): osnova 55 (neznana vrsta živila), −5 6,9 g vlaknin
- Ocenjena glikemična obremenitev na porcijo 50 g ≈ 17 (srednja), pri 69,3 g ogljikovih hidratov na 100 g
- Ocena iz sestavin in hranilne vrednosti – ne laboratorijsko izmerjena vrednost GI
PredelanoSkupina NOVA ali znaki ultrapredelaveMinimalno predelano4 sestavine, brez aditivov
- 4 sestavine
- Razvrstitev NOVA ni na voljo – ocena iz seznama sestavin
Sestavine
- съставки (овесен флейкс хранителни стойности за 100 д)
- енергийна стойност от които наситени мастни 69.3 д
- от к от к мазнини 1.2 д
- dа глоуилрэти
Značke kažejo, pri katerem preverjanju je bila sestavina upoštevana. Sestavine so navedene tako, kot so natisnjene na embalaži, od največjega deleža navzdol.
Hranilna vrednost
na 100 g| Energijska vrednost | 366 kcal | |
|---|---|---|
| Maščobe | 7,2 g | Srednja |
| od tega nasičene maščobe | 1,2 g | Nizka |
| Ogljikovi hidrati | 69,3 g | |
| od tega sladkorji | 0,9 g | Nizka |
| Vlaknine | 6,9 g | |
| Beljakovine | 11,9 g | |
| Sol | 0,1 g | Nizka |
Ravni temeljijo na mejah britanskega semaforskega označevanja na sprednji strani embalaže.
Vrsta živila za ocene: neznana vrsta živila.
Viri: Open Food Facts · podatki pridobljeni 2026-10-09, samodejno se osvežijo po 30 dneh.