Фамилия Никола
Овесени ядки
spremljeno prije 9 danaOpen Food Facts
Je li zdravo?
Zdravo
Nutri-Score A (procjena), visok udio vlakana
Kako smo došli do ocjene
- Nutri-Score A, procijenjeno iz nutritivnih vrijednosti (algoritam iz 2023. za hranu općenito)
- −3 boda (energija +4, zasićene masne kiseline +1, bjelančevine −4, vlakna −4) – manje je bolje: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Nizak udio zasićenih masnih kiselina, šećera i soli
- Visok udio vlakana (6,9 g vlakana na 100 g)
- Razine šećera, masti i soli određuju se prema britanskim pragovima za oznaku semafora na prednjoj strani pakiranja
FODMAPFermentabilni ugljikohidrati koji pogoršavaju SICNizak udio FODMAP-aU popisu sastojaka nisu pronađeni izvori FODMAP-a
- FODMAP bodovi: 0 (crveno ≥ 1,5, žuto ≥ 0,6)
KetoNeto ugljikohidrati, šećeri i škrobNije za keto69,3 g neto ugljikohidrata na 100 g – previše za keto
- 69,3 g neto ugljikohidrata na 100 g – zeleno ≤ 5 g, žuto ≤ 12 g
Glikemijski indeksProcijenjeni glikemijski indeks i opterećenjeNizak GIProcijenjeni GI ≈ 50 (nizak) – blago djeluje na šećer u krvi
- Procijenjeni GI ≈ 50 (nizak): osnova 55 (nepoznata vrsta hrane), −5 6,9 g vlakana
- Procijenjeno glikemijsko opterećenje po porciji od 50 g ≈ 17 (srednje), na temelju 69,3 g ugljikohidrata na 100 g
- Procjena iz sastojaka i nutritivnih vrijednosti – nije laboratorijski izmjeren GI
PrerađenostNOVA skupina ili pokazatelji ultraprerađenostiMinimalno prerađeno4 sastojka, bez aditiva
- 4 sastojka
- Nema NOVA klasifikacije – procijenjeno iz popisa sastojaka
Sastojci
- съставки (овесен флейкс хранителни стойности за 100 д)
- енергийна стойност от които наситени мастни 69.3 д
- от к от к мазнини 1.2 д
- dа глоуилрэти
Oznake uz sastojke pokazuju u koju se provjeru sastojak ubrojio. Sastojci su navedeni kao na ambalaži, redom od najveće količine.
Nutritivne vrijednosti
na 100 g| Energija | 366 kcal | |
|---|---|---|
| Masti | 7,2 g | Srednje |
| od kojih zasićene masne kiseline | 1,2 g | Nisko |
| Ugljikohidrati | 69,3 g | |
| od kojih šećeri | 0,9 g | Nisko |
| Vlakna | 6,9 g | |
| Bjelančevine | 11,9 g | |
| Sol | 0,1 g | Nisko |
Razine se određuju prema britanskim pragovima za oznaku semafora na prednjoj strani pakiranja.
Vrsta hrane za procjene: nepoznata vrsta hrane.
Izvori: Open Food Facts · podaci preuzeti 2026-10-09, automatski se osvježavaju nakon 30 dana.