Фамилия Никола
Овесени ядки
uložené pred 9 dňamiOpen Food Facts
Zdravé?
Zdravé
Nutri-Score A (odhad), vysoký obsah vlákniny
Ako sme k tomu dospeli
- Nutri-Score A, odhad z výživových údajov (algoritmus z roku 2023 pre bežné potraviny)
- −3 body (energetická hodnota +4, nasýtené mastné kyseliny +1, bielkoviny −4, vláknina −4) – menej je lepšie: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Nízky obsah nasýtených mastných kyselín, cukrov a soli
- Vysoký obsah vlákniny (6,9 g vlákniny na 100 g)
- Úrovne cukrov, tukov a soli vychádzajú z limitov britského semaforového označovania na prednej strane obalu
FODMAPFermentovateľné sacharidy, ktoré zhoršujú ťažkosti pri IBSNízky obsah FODMAPV zozname zložiek sa nenašli žiadne zdroje FODMAP
- Skóre FODMAP 0 (červená ≥ 1,5, žltá ≥ 0,6)
KetoČisté sacharidy, cukry a škrobNevhodné pre keto69,3 g čistých sacharidov na 100 g – na keto príliš veľa
- 69,3 g čistých sacharidov na 100 g – zelená ≤ 5 g, žltá ≤ 12 g
Glykemický indexOdhadovaný glykemický index a glykemická záťažNízky GIOdhadovaný GI ≈ 50 (nízky) – len mierne ovplyvňuje hladinu cukru v krvi
- Odhadovaný GI ≈ 50 (nízky): základ 55 (neznámy druh potraviny), −5 6,9 g vlákniny
- Odhadovaná glykemická záťaž na porciu 50 g ≈ 17 (stredná), pri 69,3 g sacharidov na 100 g
- Odhad zo zložiek a výživových údajov – nie laboratórne nameraná hodnota GI
SpracovanéSkupina NOVA alebo znaky ultraspracovaniaMinimálne spracované4 zložky, bez prídavných látok
- 4 zložky
- Klasifikácia NOVA nie je k dispozícii – odhad zo zoznamu zložiek
Zloženie
- съставки (овесен флейкс хранителни стойности за 100 д)
- енергийна стойност от които наситени мастни 69.3 д
- от к от к мазнини 1.2 д
- dа глоуилрэти
Štítky ukazujú, do ktorej kontroly sa zložka započítala. Zložky sú uvedené tak, ako sú vytlačené na obale, od najväčšieho podielu.
Výživové údaje
na 100 g| Energetická hodnota | 366 kcal | |
|---|---|---|
| Tuky | 7,2 g | Stredný |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 1,2 g | Nízky |
| Sacharidy | 69,3 g | |
| z toho cukry | 0,9 g | Nízky |
| Vláknina | 6,9 g | |
| Bielkoviny | 11,9 g | |
| Soľ | 0,1 g | Nízky |
Úrovne vychádzajú z limitov britského semaforového označovania na prednej strane obalu.
Druh potraviny použitý na odhady: neznámy druh potraviny.
Zdroje: Open Food Facts · údaje stiahnuté 2026-10-09, automaticky sa obnovia po 30 dňoch.