Фамилия Никола

Овесени ядки

GTIN 3800105100011

tallennettu 9 päivää sittenOpen Food Facts

Terveellistä?

Terveellinen

Nutri-Score A (arvio), paljon ravintokuitua

Näin arvio syntyi

Nutri-Score A, arvioitu ravintosisällöstä (vuoden 2023 laskentatapa yleisille elintarvikkeille)
−3 pistettä (energia +4, tyydyttyneet rasvat +1, proteiini −4, ravintokuitu −4) – mitä pienempi, sitä parempi: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
Vähän tyydyttyneitä rasvoja, sokereita ja suolaa
Paljon ravintokuitua (6,9 g ravintokuitua 100 g:ssa)
Sokereiden, rasvan ja suolan tasot perustuvat brittiläisen liikennevalomerkinnän raja-arvoihin

FODMAPIBS-oireita aiheuttavat fermentoituvat hiilihydraatitMatala FODMAPAinesosaluettelosta ei löytynyt FODMAP-lähteitä
- FODMAP-pisteet 0 (punainen ≥ 1,5, keltainen ≥ 0,6)
KetoNettohiilihydraatit, sokeri ja tärkkelysEi sovi ketoon69,3 g nettohiilihydraatteja 100 g:ssa – liikaa ketoruokavaliolle
- 69,3 g nettohiilihydraatteja 100 g:ssa – vihreä ≤ 5 g, keltainen ≤ 12 g
Glykeeminen indeksiArvioitu glykeeminen indeksi ja kuormaMatala GIArvioitu GI ≈ 50 (matala) – lempeä verensokerille
- Arvioitu GI ≈ 50 (matala): perusarvo 55 (tuntematon elintarvikeryhmä), −5 6,9 g ravintokuitua
- Arvioitu glykeeminen kuorma 50 g:n annoksessa ≈ 17 (kohtalainen), kun hiilihydraatteja on 69,3 g 100 g:ssa
- Arvioitu ainesosien ja ravintosisällön perusteella – ei laboratoriossa mitattu GI-arvo
ProsessointiNOVA-ryhmä tai ultraprosessoinnin merkitVähän prosessoitu4 ainesosaa, ei lisäaineita
- 4 ainesosaa
- NOVA-luokitusta ei ole saatavilla – arvioitu ainesosaluettelon perusteella

Tunnisteet näyttävät, mihin tarkistukseen ainesosa vaikutti. Ainesosat on lueteltu kuten pakkauksessa, suurimmasta määrästä alkaen.

100 g:ssa

Tasot perustuvat brittiläisen liikennevalomerkinnän raja-arvoihin.

Arvioissa käytetty elintarvikeryhmä: tuntematon elintarvikeryhmä.

Lähteet: Open Food Facts · tiedot haettu 2026-10-09, päivittyvät automaattisesti 30 päivän kuluttua.