Фамилия Никола
Овесени ядки
salvestatud 9 päeva tagasiOpen Food Facts
Tervislik?
Tervislik
Nutri-Score A (hinnanguline), palju kiudaineid
Kuidas hinnang kujunes
- Nutri-Score A, hinnatud toitumisalase teabe põhjal (2023. aasta algoritm üldiste toitude jaoks)
- −3 punkti (energiasisaldus +4, küllastunud rasvhapped +1, valgud −4, kiudained −4) – mida väiksem, seda parem: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Vähe küllastunud rasvhappeid, suhkruid ja soola
- Palju kiudaineid (6,9 g kiudaineid 100 g kohta)
- Suhkrute, rasvade ja soola tasemed põhinevad Briti foorimärgistuse piirväärtustel
FODMAPÄSS-i vaevusi tekitavad kääritatavad süsivesikudMadal FODMAPKoostisosade loetelust ei leitud FODMAP-allikaid
- FODMAP-punktid 0 (punane ≥ 1,5, kollane ≥ 0,6)
KetoNetosüsivesikud, suhkur ja tärklisEi sobi ketodieeti69,3 g netosüsivesikuid 100 g kohta – ketodieedi jaoks liiga palju
- 69,3 g netosüsivesikuid 100 g kohta – roheline ≤ 5 g, kollane ≤ 12 g
Glükeemiline indeksHinnanguline glükeemiline indeks ja koormusMadal GIHinnanguline GI ≈ 50 (madal) – veresuhkrule leebe
- Hinnanguline GI ≈ 50 (madal): lähteväärtus 55 (tundmatu toidurühm), −5 6,9 g kiudaineid
- Hinnanguline glükeemiline koormus 50 g portsjoni kohta ≈ 17 (keskmine), arvestades 69,3 g süsivesikuid 100 g kohta
- Hinnatud koostisosade ja toitumisalase teabe põhjal – pole laboris mõõdetud GI-väärtus
TöötlemisasteNOVA-rühm või ülitöötlemise tunnusedMinimaalselt töödeldud4 koostisosa, lisaaineteta
- 4 koostisosa
- NOVA-klassifikatsioon puudub – hinnatud koostisosade loetelu põhjal
Koostisosad
- съставки (овесен флейкс хранителни стойности за 100 д)
- енергийна стойност от които наситени мастни 69.3 д
- от к от к мазнини 1.2 д
- dа глоуилрэти
Sildid näitavad, millist kontrolli koostisosa mõjutas. Koostisosad on loetletud nagu pakendil, suurimast kogusest alates.
Toitumisalane teave
100 g kohta| Energiasisaldus | 366 kcal | |
|---|---|---|
| Rasvad | 7,2 g | Keskmine |
| millest küllastunud rasvhapped | 1,2 g | Madal |
| Süsivesikud | 69,3 g | |
| millest suhkrud | 0,9 g | Madal |
| Kiudained | 6,9 g | |
| Valgud | 11,9 g | |
| Sool | 0,1 g | Madal |
Tasemed põhinevad Briti foorimärgistuse piirväärtustel.
Hinnangutes kasutatud toidurühm: tundmatu toidurühm.
Allikad: Open Food Facts · andmed laaditud 2026-10-09, uuendatakse automaatselt 30 päeva pärast.