Raja Foods
Kabuli Chana
legume seeds · pulses · chickpeas · dried chickpeas
salvat acum 11 zileOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A
Sănătos?
Sănătos
Nutri-Score A, bogat în fibre și proteine
Cum am calculat
- Nutri-Score A conform Open Food Facts
- Sărac în acizi grași saturați, zaharuri și sare
- Bogat în fibre și proteine (12 g fibre, 20 g proteine la 100 g)
- Nivelurile de zaharuri, grăsimi și sare folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului
FODMAPGlucide fermentabile care agravează SIIFODMAP moderatCâteva surse de FODMAP: chick peas
- chick peas (#1) – linte / mazăre (GOS – în regulă în porții mici), nivel moderat
- Scor FODMAP 1 (roșu ≥ 1,5, galben ≥ 0,6)
KetoGlucide nete, zaharuri și amidonNu e keto52 g glucide nete la 100 g – prea multe pentru keto
- 52 g glucide nete la 100 g (64 g glucide − 12 g fibre (etichetare de tip american)) – verde ≤ 5 g, galben ≤ 12 g
Indice glicemicIndice și încărcătură glicemică estimateIG scăzutIG estimat ≈ 15 (scăzut) – efect blând asupra glicemiei
- IG estimat ≈ 15 (scăzut): bază 30 (leguminoase), −10 12 g fibre, −5 20 g proteine
- Încărcătură glicemică estimată pentru o porție de 100 g ≈ 10 (scăzută), din 64 g glucide la 100 g
- Estimat din ingrediente și valorile nutriționale – nu este o valoare IG măsurată în laborator
ProcesatGrupa NOVA sau indicatori de ultraprocesareProcesat minimGrupa NOVA 1 – neprocesat sau minim procesat
- Grupa NOVA 1 (neprocesat sau minim procesat) conform Open Food Facts
Ingrediente
- chick peasFODMAP GOS
Marcajele arată la ce verificare a contat un ingredient. Ingredientele apar așa cum sunt tipărite pe etichetă (în engleză), în ordinea descrescătoare a cantității.
Poate conține: nuts
Valori nutriționale
la 100 g| Valoare energetică | 380 kcal | |
|---|---|---|
| Grăsimi | 6 g | Mediu |
| din care acizi grași saturați | 0,3 g | Scăzut |
| Glucide | 64 g | |
| din care zaharuri | 0,5 g | Scăzut |
| Fibre | 12 g | |
| Proteine | 20 g | |
| Sare | 0 g | Scăzut |
Nivelurile folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului.
Tipul de aliment folosit pentru estimări: leguminoase (după categorie: legumes).
Surse: Open Food Facts · date preluate pe 2026-10-07, actualizate automat după 30 de zile.