Raja Foods
Kabuli Chana
legume seeds · pulses · chickpeas · dried chickpeas
11 napja mentveOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A
Egészséges?
Egészséges
Nutri-Score A, magas rost- és fehérjetartalom
Így számoltunk
- Nutri-Score A az Open Food Facts szerint
- Alacsony telítettzsírsav-, cukor- és sótartalom
- Magas rost- és fehérjetartalom (100 g termékben 12 g rost, 20 g fehérje)
- A cukor-, zsír- és sótartalom szintjei az Egyesült Királyságban használt, csomagolás eleji közlekedésilámpa-jelölés határértékein alapulnak
FODMAPIBS-es panaszokat okozó fermentálható szénhidrátokKözepes FODMAP-tartalomNéhány FODMAP-forrás: chick peas
- chick peas (1. összetevő) – lencse / borsó (GOS – kis adagban rendben van), közepes forrás
- FODMAP-pontszám: 1 (piros ≥ 1,5, sárga ≥ 0,6)
KetoNettó szénhidrát, cukrok és keményítőNem keto52 g nettó szénhidrát 100 g termékben – túl sok a ketóhoz
- 52 g nettó szénhidrát 100 g termékben (64 g szénhidrát − 12 g rost (amerikai típusú címkén)) – zöld ≤ 5 g, sárga ≤ 12 g
Glikémiás indexBecsült glikémiás index és terhelésAlacsony GIBecsült GI ≈ 15 (alacsony) – kíméli a vércukorszintet
- Becsült GI ≈ 15 (alacsony): alapérték 30 (hüvelyes), −10 12 g rost, −5 20 g fehérje
- Becsült glikémiás terhelés egy 100 g-os adagban ≈ 10 (alacsony), 100 g termékben 64 g szénhidráttal számolva
- Becslés az összetevők és a tápértékadatok alapján – nem laboratóriumban mért GI-érték
FeldolgozottságNOVA-csoport vagy ultrafeldolgozottságra utaló jelekMinimálisan feldolgozott1. NOVA-csoport – feldolgozatlan vagy minimálisan feldolgozott élelmiszer
- 1. NOVA-csoport (feldolgozatlan vagy minimálisan feldolgozott élelmiszer) az Open Food Facts szerint
Összetevők
- chick peasFODMAP GOS
Az összetevők melletti jelzések mutatják, melyik ellenőrzésbe számított bele az adott összetevő. Az összetevők úgy szerepelnek, ahogy a csomagoláson (angolul), a legnagyobb mennyiségűvel kezdve.
Tartalmazhat: nuts
Tápérték
100 g termékben| Energia | 380 kcal | |
|---|---|---|
| Zsír | 6 g | Közepes |
| amelyből telített zsírsavak | 0,3 g | Alacsony |
| Szénhidrát | 64 g | |
| amelyből cukrok | 0,5 g | Alacsony |
| Rost | 12 g | |
| Fehérje | 20 g | |
| Só | 0 g | Alacsony |
A szintek az Egyesült Királyságban használt, csomagolás eleji közlekedésilámpa-jelölés határértékein alapulnak.
A becslésekhez használt élelmiszertípus: hüvelyes (kategória alapján: legumes).
Források: Open Food Facts · adatok letöltve: 2026-10-07, 30 nap után automatikusan frissülnek.