Raja Foods
Kabuli Chana
legume seeds · pulses · chickpeas · dried chickpeas
guardado há 11 diasOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A
Saudável?
Saudável
Nutri-Score A, rico em fibra e proteínas
Como foi calculado
- Nutri-Score A segundo o Open Food Facts
- Baixo teor de ácidos gordos saturados, açúcares e sal
- Rico em fibra e proteínas (12 g de fibra, 20 g de proteínas por 100 g)
- Os níveis de açúcares, lípidos e sal seguem os limites do semáforo nutricional do Reino Unido
FODMAPHidratos de carbono fermentáveis que agravam a SIIFODMAP moderadoAlgumas fontes de FODMAP: chick peas
- chick peas (n.º 1) — lentilhas / ervilhas (GOS — toleradas em porções pequenas), nível moderado
- Pontuação FODMAP 1 (vermelho ≥ 1,5, amarelo ≥ 0,6)
KetoHidratos de carbono líquidos, açúcar e amidoNão é keto52 g de hidratos de carbono líquidos por 100 g — demasiados para keto
- 52 g de hidratos de carbono líquidos por 100 g (64 g de hidratos de carbono − 12 g de fibra [rotulagem norte-americana]) — verde ≤ 5 g, amarelo ≤ 12 g
Índice glicémicoÍndice e carga glicémicos estimadosIG baixoIG estimado ≈ 15 (baixo) — pouco efeito na glicemia
- IG estimado ≈ 15 (baixo): base 30 (leguminosas), −10 por 12 g de fibra, −5 por 20 g de proteínas
- Carga glicémica estimada por porção de 100 g ≈ 10 (baixa), a partir de 64 g de hidratos de carbono por 100 g
- Estimativa a partir dos ingredientes e da informação nutricional — não é um IG medido em laboratório
ProcessadoGrupo NOVA ou sinais de ultraprocessamentoMinimamente processadoGrupo NOVA 1 — não processado ou minimamente processado
- Grupo NOVA 1 (não processado ou minimamente processado) segundo o Open Food Facts
Ingredientes
- chick peasFODMAP GOS
As etiquetas mostram para que verificação contou cada ingrediente. Os ingredientes aparecem tal como no rótulo (em inglês), por ordem decrescente de quantidade.
Pode conter: nuts
Informação nutricional
por 100 g| Valor energético | 380 kcal | |
|---|---|---|
| Lípidos | 6 g | Médio |
| dos quais saturados | 0,3 g | Baixo |
| Hidratos de carbono | 64 g | |
| dos quais açúcares | 0,5 g | Baixo |
| Fibra | 12 g | |
| Proteínas | 20 g | |
| Sal | 0 g | Baixo |
Os níveis seguem os limites do semáforo nutricional do Reino Unido.
Tipo de alimento usado nas estimativas: leguminosas (por categoria: legumes).
Fontes: Open Food Facts · dados obtidos em 2026-10-07, atualizados automaticamente após 30 dias.