Italac
Aveia em flocos
cereals and potatoes · vegetables based foods · cereals and their products · Café da manhã
salvat acum 10 zileOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A
Sănătos?
Sănătos
Nutri-Score A, bogat în fibre
Cum am calculat
- Nutri-Score A conform Open Food Facts
- Sărac în zaharuri și sare
- Bogat în fibre (10 g fibre la 100 g)
- Nivelurile de zaharuri, grăsimi și sare folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului
FODMAPGlucide fermentabile care agravează SIIFODMAP scăzutNicio sursă de FODMAP în lista de ingrediente
- Scor FODMAP 0 (roșu ≥ 1,5, galben ≥ 0,6)
KetoGlucide nete, zaharuri și amidonNu e keto56,7 g glucide nete la 100 g – prea multe pentru keto
- 56,7 g glucide nete la 100 g – verde ≤ 5 g, galben ≤ 12 g
Indice glicemicIndice și încărcătură glicemică estimateIG mediuIG estimat ≈ 65 (mediu) – efect moderat asupra glicemiei
- IG estimat ≈ 65 (mediu): bază 80 (cereale rafinate / amidon), −10 10 g fibre, −5 15 g proteine
- Încărcătură glicemică estimată pentru o porție de 30 g ≈ 11 (medie), din 56,7 g glucide la 100 g
- Estimat din ingrediente și valorile nutriționale – nu este o valoare IG măsurată în laborator
ProcesatGrupa NOVA sau indicatori de ultraprocesareProcesat minimGrupa NOVA 1 – neprocesat sau minim procesat
- Grupa NOVA 1 (neprocesat sau minim procesat) conform Open Food Facts
Ingrediente
- aveia em flocos
Marcajele arată la ce verificare a contat un ingredient. Ingredientele apar așa cum sunt tipărite pe etichetă, în ordinea descrescătoare a cantității.
Valori nutriționale
la 100 g| Valoare energetică | 366,7 kcal | |
|---|---|---|
| Grăsimi | 8 g | Mediu |
| din care acizi grași saturați | 1,7 g | Mediu |
| Glucide | 56,7 g | |
| din care zaharuri | 1,7 g | Scăzut |
| Fibre | 10 g | |
| Proteine | 15 g | |
| Sare | 0 g | Scăzut |
Porție declarată: 30 g. Nivelurile folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului.
Tipul de aliment folosit pentru estimări: cereale rafinate / amidon (după categorie: potato).
Surse: Open Food Facts · date preluate pe 2026-10-08, actualizate automat după 30 de zile.