Italac
Aveia em flocos
cereals and potatoes · vegetables based foods · cereals and their products · Café da manhã
salvestatud 10 päeva tagasiOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A
Tervislik?
Tervislik
Nutri-Score A, palju kiudaineid
Kuidas hinnang kujunes
- Andmebaasi Open Food Facts järgi on Nutri-Score A
- Vähe suhkruid ja soola
- Palju kiudaineid (10 g kiudaineid 100 g kohta)
- Suhkrute, rasvade ja soola tasemed põhinevad Briti foorimärgistuse piirväärtustel
FODMAPÄSS-i vaevusi tekitavad kääritatavad süsivesikudMadal FODMAPKoostisosade loetelust ei leitud FODMAP-allikaid
- FODMAP-punktid 0 (punane ≥ 1,5, kollane ≥ 0,6)
KetoNetosüsivesikud, suhkur ja tärklisEi sobi ketodieeti56,7 g netosüsivesikuid 100 g kohta – ketodieedi jaoks liiga palju
- 56,7 g netosüsivesikuid 100 g kohta – roheline ≤ 5 g, kollane ≤ 12 g
Glükeemiline indeksHinnanguline glükeemiline indeks ja koormusKeskmine GIHinnanguline GI ≈ 65 (keskmine) – mõõdukas mõju veresuhkrule
- Hinnanguline GI ≈ 65 (keskmine): lähteväärtus 80 (rafineeritud teravili / tärklis), −10 10 g kiudaineid, −5 15 g valke
- Hinnanguline glükeemiline koormus 30 g portsjoni kohta ≈ 11 (keskmine), arvestades 56,7 g süsivesikuid 100 g kohta
- Hinnatud koostisosade ja toitumisalase teabe põhjal – pole laboris mõõdetud GI-väärtus
TöötlemisasteNOVA-rühm või ülitöötlemise tunnusedMinimaalselt töödeldudNOVA-rühm 1 – töötlemata või minimaalselt töödeldud
- Andmebaasi Open Food Facts järgi on NOVA-rühm 1 (töötlemata või minimaalselt töödeldud)
Koostisosad
- aveia em flocos
Sildid näitavad, millist kontrolli koostisosa mõjutas. Koostisosad on loetletud nagu pakendil, suurimast kogusest alates.
Toitumisalane teave
100 g kohta| Energiasisaldus | 366,7 kcal | |
|---|---|---|
| Rasvad | 8 g | Keskmine |
| millest küllastunud rasvhapped | 1,7 g | Keskmine |
| Süsivesikud | 56,7 g | |
| millest suhkrud | 1,7 g | Madal |
| Kiudained | 10 g | |
| Valgud | 15 g | |
| Sool | 0 g | Madal |
Märgitud portsjon: 30 g. Tasemed põhinevad Briti foorimärgistuse piirväärtustel.
Hinnangutes kasutatud toidurühm: rafineeritud teravili / tärklis (tuletatud kategooriast: potato).
Allikad: Open Food Facts · andmed laaditud 2026-10-08, uuendatakse automaatselt 30 päeva pärast.