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Aveia em flocos
cereals and potatoes · vegetables based foods · cereals and their products · Café da manhã
vor 10 Tagen gespeichertOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A
Gesund?
Gesund
Nutri-Score A, reich an Ballaststoffen
So kommt die Bewertung zustande
- Nutri-Score A laut Open Food Facts
- Arm an Zucker und Salz
- Reich an Ballaststoffen (10 g Ballaststoffe pro 100 g)
- Die Stufen für Zucker, Fett und Salz folgen den Grenzwerten der britischen Lebensmittelampel
FODMAPFermentierbare Kohlenhydrate, die bei Reizdarm Beschwerden machenFODMAP-armKeine FODMAP-Auslöser in der Zutatenliste gefunden
- FODMAP-Wert 0 (rot ≥ 1,5, gelb ≥ 0,6)
KetoNetto-Kohlenhydrate, Zucker und StärkeNicht keto56,7 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g – zu viele für Keto
- 56,7 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g – grün ≤ 5 g, gelb ≤ 12 g
Glykämischer IndexGeschätzter glykämischer Index und glykämische LastMittlerer GIGeschätzter GI ≈ 65 (mittel) – mäßiger Einfluss auf den Blutzucker
- Geschätzter GI ≈ 65 (mittel): Grundwert 80 (Weißmehl / Stärke), −10 10 g Ballaststoffe, −5 15 g Eiweiß
- Geschätzte glykämische Last pro Portion von 30 g ≈ 11 (mittel), berechnet aus 56,7 g Kohlenhydraten pro 100 g
- Aus Zutaten und Nährwertangaben geschätzt – kein im Labor gemessener GI-Wert
VerarbeitungsgradNOVA-Gruppe oder Merkmale hochverarbeiteter LebensmittelMinimal verarbeitetNOVA-Gruppe 1 – unverarbeitet oder minimal verarbeitet
- NOVA-Gruppe 1 (unverarbeitet oder minimal verarbeitet) laut Open Food Facts
Zutaten
- aveia em flocos
Die Markierungen zeigen, bei welchem Check eine Zutat mitgezählt wurde. Die Zutaten stehen so da wie auf der Packung, die größte Menge zuerst.
Nährwerte
pro 100 g| Energie | 366,7 kcal | |
|---|---|---|
| Fett | 8 g | Mittel |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,7 g | Mittel |
| Kohlenhydrate | 56,7 g | |
| davon Zucker | 1,7 g | Niedrig |
| Ballaststoffe | 10 g | |
| Eiweiß | 15 g | |
| Salz | 0 g | Niedrig |
Angegebene Portion: 30 g. Die Stufen folgen den Grenzwerten der britischen Lebensmittelampel.
Für die Schätzungen angenommene Lebensmittelart: Weißmehl / Stärke (Grundlage: Kategorie „potato“).
Quellen: Open Food Facts · Daten abgerufen am 2026-10-08, werden nach 30 Tagen automatisch aktualisiert.