Italac
Aveia em flocos
cereals and potatoes · vegetables based foods · cereals and their products · Café da manhã
запазено преди 10 дниOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A
Здравословно ли е?
Здравословно
Nutri-Score A, високо съдържание на влакнини
Как е изчислено
- Nutri-Score A според Open Food Facts
- Ниско съдържание на захари и сол
- Високо съдържание на влакнини (10 g влакнини на 100 g)
- Нивата на захари, мазнини и сол са по праговете на британската маркировка „светофар“
FODMAPФерментиращи въглехидрати, които влошават СРЧМалко FODMAPВ списъка на съставките няма източници на FODMAP
- Точки FODMAP: 0 (червено ≥ 1,5, жълто ≥ 0,6)
КетоНетни въглехидрати, захари и нишестеНе е за кето56,7 g нетни въглехидрати на 100 g – твърде много за кето
- 56,7 g нетни въглехидрати на 100 g – зелено ≤ 5 g, жълто ≤ 12 g
Гликемичен индексОриентировъчен гликемичен индекс и гликемичен товарСреден ГИОриентировъчен ГИ ≈ 65 (среден) – умерено влияе на кръвната захар
- Ориентировъчен ГИ ≈ 65 (среден): основа 80 (рафинирани зърнени храни / нишесте), −10 10 g влакнини, −5 15 g белтъчини
- Ориентировъчен гликемичен товар на порция от 30 g ≈ 11 (среден), при 56,7 g въглехидрати на 100 g
- Изчислено по съставките и хранителната стойност – не е лабораторно измерен ГИ
Степен на преработкаГрупа по NOVA или признаци на ултрапреработкаМинимално преработеноГрупа 1 по NOVA – непреработена или минимално преработена храна
- Група 1 по NOVA (непреработена или минимално преработена храна) според Open Food Facts
Съставки
- aveia em flocos
Маркерите показват към коя проверка е отчетена съставката. Съставките са изброени както са отпечатани на опаковката, в низходящ ред по количество.
Хранителна стойност
на 100 g| Енергийна стойност | 366,7 kcal | |
|---|---|---|
| Мазнини | 8 g | Средно |
| от които наситени мастни киселини | 1,7 g | Средно |
| Въглехидрати | 56,7 g | |
| от които захари | 1,7 g | Ниско |
| Влакнини | 10 g | |
| Белтъчини | 15 g | |
| Сол | 0 g | Ниско |
Обявена порция: 30 g. Нивата са по праговете на британската маркировка „светофар“ на предната страна на опаковката.
Вид храна за изчисленията: рафинирани зърнени храни / нишесте (по категория: potato).
Източници: Open Food Facts · данните са извлечени на 2026-10-08 и се обновяват автоматично след 30 дни.