IANSA agro
GARBANZOS
pulses · chickpeas · kabuli chickpeas · Legumbres
sparad för 9 dagar sedanOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score B
Nyttig?
Nyttig
Nutri-Score B, mycket protein
Så räknade vi
- Nutri-Score B enligt Open Food Facts
- Lite fett, mättat fett, socker och salt
- Mycket protein (6,7 g protein per 100 g)
- Nivåerna för socker, fett och salt följer gränserna i den brittiska trafikljusmärkningen
FODMAPJäsbara kolhydrater som kan ge IBS-besvärHög FODMAPFODMAP-rika ingredienser: garbanzos y agua
- garbanzos y agua (#1) – baljväxter (GOS), hög
- FODMAP-poäng 2 (rött ≥ 1,5, gult ≥ 0,6)
KetoNettokolhydrater, socker och stärkelseInte keto14,7 g nettokolhydrater per 100 g – för mycket för keto
- 14,7 g nettokolhydrater per 100 g – grönt ≤ 5 g, gult ≤ 12 g
Glykemiskt indexUppskattat glykemiskt index och belastningLågt GIUppskattat GI ≈ 30 (lågt) – skonsamt mot blodsockret
- Uppskattat GI ≈ 30 (lågt): bas 30 (baljväxter)
- Uppskattad glykemisk belastning per portion om 195 g ≈ 9 (låg), från 14,7 g kolhydrater per 100 g
- Uppskattat från ingredienser och näringsvärde – inte ett uppmätt GI-värde
ProcessadNOVA-grupp eller tecken på ultraprocessningMinimalt processadNOVA-grupp 1 – obearbetat eller minimalt bearbetat
- NOVA-grupp 1 (obearbetat eller minimalt bearbetat) enligt Open Food Facts
Ingredienser
- garbanzos y aguaFODMAP GOS
Taggarna visar vilken kontroll en ingrediens räknades in i. Ingredienserna visas som på förpackningen, största mängd först.
Näringsvärde
per 100 g| Energi | 109 kcal | |
|---|---|---|
| Fett | 1,3 g | Låg |
| varav mättat fett | 0,2 g | Låg |
| Kolhydrat | 14,7 g | |
| varav sockerarter | 0,5 g | Låg |
| Fiber | 0 g | |
| Protein | 6,7 g | |
| Salt | 0,1 g | Låg |
Angiven portion: 195 g. Nivåerna följer gränserna i den brittiska trafikljusmärkningen.
Livsmedelstyp för uppskattningarna: baljväxter (från kategori: legumes).
Källor: Open Food Facts · data hämtad 2026-10-09, uppdateras automatiskt efter 30 dagar.