IANSA agro
GARBANZOS
pulses · chickpeas · kabuli chickpeas · Legumbres
išsaugota prieš 9 dienasOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score B
Ar sveika?
Sveika
Nutri-Score B, daug baltymų
Kaip tai apskaičiuota
- Nutri-Score B pagal Open Food Facts
- Mažai riebalų, sočiųjų riebalų rūgščių, cukrų ir druskos
- Daug baltymų (6,7 g 100 g produkto)
- Cukrų, riebalų ir druskos lygiai nustatyti pagal JK „šviesoforo“ ženklinimo ant pakuočių ribas
FODMAPFermentuojami angliavandeniai, sukeliantys DŽS simptomusDaug FODMAPDaug FODMAP turinčios sudedamosios dalys: garbanzos y agua
- garbanzos y agua (#1) – ankštiniai (GOS), stiprus šaltinis
- FODMAP balas 2 (raudona ≥ 1,5, geltona ≥ 0,6)
KetoGrynieji angliavandeniai, cukrūs ir krakmolasNetinka keto dietai14,7 g grynųjų angliavandenių 100 g produkto – per daug keto dietai
- 14,7 g grynųjų angliavandenių 100 g produkto – žalia ≤ 5 g, geltona ≤ 12 g
Glikeminis indeksasApskaičiuotas glikeminis indeksas ir apkrovaŽemas GIApskaičiuotas GI ≈ 30 (žemas) – švelnus poveikis cukraus kiekiui kraujyje
- Apskaičiuotas GI ≈ 30 (žemas): bazinė vertė 30 (ankštiniai)
- Apskaičiuota glikeminė apkrova 195 g porcijoje ≈ 9 (maža), kai 100 g produkto yra 14,7 g angliavandenių
- Apskaičiuota pagal sudedamąsias dalis ir maistinę vertę – tai ne laboratorinis GI matavimas
PerdirbimasNOVA grupė arba ultraperdirbimo požymiaiMinimaliai perdirbtaNOVA 1 grupė – neperdirbtas arba minimaliai perdirbtas maistas
- NOVA 1 grupė (neperdirbtas arba minimaliai perdirbtas maistas) pagal Open Food Facts
Sudedamosios dalys
- garbanzos y aguaFODMAP GOS
Žymos rodo, kuriai patikrai priskirta sudedamoji dalis. Sudedamosios dalys pateikiamos taip, kaip nurodyta etiketėje, pradedant didžiausiu kiekiu.
Maistinė vertė
100 g produkto| Energinė vertė | 109 kcal | |
|---|---|---|
| Riebalai | 1,3 g | Mažai |
| iš kurių sočiosios riebalų rūgštys | 0,2 g | Mažai |
| Angliavandeniai | 14,7 g | |
| iš kurių cukrūs | 0,5 g | Mažai |
| Skaidulinės medžiagos | 0 g | |
| Baltymai | 6,7 g | |
| Druska | 0,1 g | Mažai |
Nurodyta porcija: 195 g. Lygiai nustatyti pagal JK „šviesoforo“ ženklinimo ant pakuočių ribas.
Vertinimams naudota maisto rūšis: ankštiniai (kategorija: legumes).
Šaltiniai: Open Food Facts · duomenys gauti 2026-10-09, automatiškai atnaujinami po 30 dienų.