IANSA agro
GARBANZOS
pulses · chickpeas · kabuli chickpeas · Legumbres
salvato in cache 9 giorni faOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score B
Sano?
Sano
Nutri-Score B, ricco di proteine
Come l’abbiamo calcolato
- Nutri-Score B secondo Open Food Facts
- Povero di grassi, acidi grassi saturi, zuccheri e sale
- Ricco di proteine (6,7 g di proteine per 100 g)
- I livelli di zuccheri, grassi e sale seguono le soglie dell’etichettatura a semaforo del Regno Unito
FODMAPCarboidrati fermentabili che peggiorano l’IBSRicco di FODMAPIngrediente ricco di FODMAP: garbanzos y agua
- garbanzos y agua (n. 1) – legumi (GOS), impatto alto
- Punteggio FODMAP 2 (rosso ≥ 1,5, giallo ≥ 0,6)
KetoCarboidrati netti, zucchero e amidoNon keto14,7 g di carboidrati netti per 100 g – troppi per la dieta keto
- 14,7 g di carboidrati netti per 100 g – verde ≤ 5 g, giallo ≤ 12 g
Indice glicemicoIndice e carico glicemico stimatiIG bassoIG stimato ≈ 30 (basso) – impatto ridotto sulla glicemia
- IG stimato ≈ 30 (basso): base 30 (legumi)
- Carico glicemico stimato per porzione da 195 g ≈ 9 (basso), calcolato su 14,7 g di carboidrati per 100 g
- Stima basata su ingredienti e valori nutrizionali – non è un valore di IG misurato in laboratorio
ProcessatoGruppo NOVA o indicatori di alimento ultra-processatoPoco processatoGruppo NOVA 1 – non processato o poco processato
- Gruppo NOVA 1 (non processato o poco processato) secondo Open Food Facts
Ingredienti
- garbanzos y aguaFODMAP GOS
I bollini indicano a quale verifica ha contribuito ciascun ingrediente. Gli ingredienti sono riportati come compaiono in etichetta, in ordine decrescente di quantità.
Valori nutrizionali
per 100 g| Energia | 109 kcal | |
|---|---|---|
| Grassi | 1,3 g | Basso |
| di cui acidi grassi saturi | 0,2 g | Basso |
| Carboidrati | 14,7 g | |
| di cui zuccheri | 0,5 g | Basso |
| Fibre | 0 g | |
| Proteine | 6,7 g | |
| Sale | 0,1 g | Basso |
Porzione dichiarata: 195 g. I livelli seguono le soglie dell’etichettatura a semaforo del Regno Unito.
Tipo di alimento usato per le stime: legumi (ricavato dalla categoria: legumes).
Fonti: Open Food Facts · dati scaricati il 2026-10-09, aggiornati automaticamente dopo 30 giorni.