IANSA agro
GARBANZOS
pulses · chickpeas · kabuli chickpeas · Legumbres
gemt for 9 dage sidenOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score B
Sund?
Sund
Nutri-Score B, højt indhold af protein
Sådan har vi regnet
- Nutri-Score B ifølge Open Food Facts
- Lavt indhold af fedt, mættede fedtsyrer, sukkerarter og salt
- Højt indhold af protein (6,7 g protein pr. 100 g)
- Niveauerne for sukkerarter, fedt og salt følger grænserne i den britiske trafiklysmærkning
FODMAPFermenterbare kulhydrater, der kan give IBS-generHøj FODMAPFODMAP-rige ingredienser: garbanzos y agua
- garbanzos y agua (nr. 1) – bælgfrugter (GOS), høj
- FODMAP-score 2 (rød ≥ 1,5, gul ≥ 0,6)
KetoNettokulhydrat, sukker og stivelseIkke keto14,7 g nettokulhydrat pr. 100 g – for meget til keto
- 14,7 g nettokulhydrat pr. 100 g – grøn ≤ 5 g, gul ≤ 12 g
Glykæmisk indeksAnslået glykæmisk indeks og belastningLavt GIAnslået GI ≈ 30 (lavt) – skånsom for blodsukkeret
- Anslået GI ≈ 30 (lavt): basis 30 (bælgfrugter)
- Anslået glykæmisk belastning pr. portion på 195 g ≈ 9 (lav), ud fra 14,7 g kulhydrat pr. 100 g
- Anslået ud fra ingredienser og næringsdeklaration – ikke en målt GI-værdi
ForarbejdetNOVA-gruppe eller tegn på ultraforarbejdningMinimalt forarbejdetNOVA-gruppe 1 – uforarbejdet eller minimalt forarbejdet
- NOVA-gruppe 1 (uforarbejdet eller minimalt forarbejdet) ifølge Open Food Facts
Ingredienser
- garbanzos y aguaFODMAP GOS
Markeringerne viser, hvilket tjek en ingrediens tæller med i. Ingredienserne står som på emballagen, største mængde først.
Næringsindhold
pr. 100 g| Energi | 109 kcal | |
|---|---|---|
| Fedt | 1,3 g | Lavt |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,2 g | Lavt |
| Kulhydrat | 14,7 g | |
| heraf sukkerarter | 0,5 g | Lavt |
| Kostfibre | 0 g | |
| Protein | 6,7 g | |
| Salt | 0,1 g | Lavt |
Angivet portion: 195 g. Niveauerne følger grænserne i den britiske trafiklysmærkning.
Fødevaretype brugt til skønnene: bælgfrugter (ud fra kategori: legumes).
Kilder: Open Food Facts · data hentet 2026-10-09, opdateres automatisk efter 30 dage.