IANSA agro
GARBANZOS
pulses · chickpeas · kabuli chickpeas · Legumbres
shranjeno pred 9 dneviOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score B
Je zdravo?
Zdravo
Nutri-Score B, visoka vsebnost beljakovin
Kako smo prišli do ocene
- Nutri-Score B po podatkih Open Food Facts
- Nizka vsebnost maščob, nasičenih maščob, sladkorjev in soli
- Visoka vsebnost beljakovin (6,7 g beljakovin na 100 g)
- Ravni sladkorjev, maščob in soli temeljijo na mejah britanskega semaforskega označevanja na sprednji strani embalaže
FODMAPFermentabilni ogljikovi hidrati, ki povzročajo težave pri SRČVisoka vsebnost FODMAPSestavina z visoko vsebnostjo FODMAP: garbanzos y agua
- garbanzos y agua (#1) – stročnice (GOS), visoko tveganje
- Vrednost FODMAP 2 (rdeče ≥ 1,5, rumeno ≥ 0,6)
KetoNeto ogljikovi hidrati, sladkor in škrobNi primerno za keto14,7 g neto ogljikovih hidratov na 100 g – preveč za keto
- 14,7 g neto ogljikovih hidratov na 100 g – zeleno ≤ 5 g, rumeno ≤ 12 g
Glikemični indeksOcenjeni glikemični indeks in glikemična obremenitevNizek GIOcenjeni GI ≈ 30 (nizek) – le malo vpliva na krvni sladkor
- Ocenjeni GI ≈ 30 (nizek): osnova 30 (stročnice)
- Ocenjena glikemična obremenitev na porcijo 195 g ≈ 9 (nizka), pri 14,7 g ogljikovih hidratov na 100 g
- Ocena iz sestavin in hranilne vrednosti – ne laboratorijsko izmerjena vrednost GI
PredelanoSkupina NOVA ali znaki ultrapredelaveMinimalno predelanoSkupina NOVA 1 – nepredelano ali minimalno predelano živilo
- Skupina NOVA 1 (nepredelano ali minimalno predelano živilo) po podatkih Open Food Facts
Sestavine
- garbanzos y aguaFODMAP GOS
Značke kažejo, pri katerem preverjanju je bila sestavina upoštevana. Sestavine so navedene tako, kot so natisnjene na embalaži, od največjega deleža navzdol.
Hranilna vrednost
na 100 g| Energijska vrednost | 109 kcal | |
|---|---|---|
| Maščobe | 1,3 g | Nizka |
| od tega nasičene maščobe | 0,2 g | Nizka |
| Ogljikovi hidrati | 14,7 g | |
| od tega sladkorji | 0,5 g | Nizka |
| Vlaknine | 0 g | |
| Beljakovine | 6,7 g | |
| Sol | 0,1 g | Nizka |
Navedena porcija: 195 g. Ravni temeljijo na mejah britanskega semaforskega označevanja na sprednji strani embalaže.
Vrsta živila za ocene: stročnice (glede na kategorijo: legumes).
Viri: Open Food Facts · podatki pridobljeni 2026-10-09, samodejno se osvežijo po 30 dneh.