Continente
Grão-de-Bico
pulses · chickpeas · canned legumes · canned chickpeas
salvat acum 9 zileOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score A
Sănătos?
Sănătos
Nutri-Score A, bogat în fibre și proteine
Cum am calculat
- Nutri-Score A conform Open Food Facts
- Sărac în grăsimi, acizi grași saturați, zaharuri și sare
- Bogat în fibre și proteine (7,9 g fibre, 6,6 g proteine la 100 g)
- Nivelurile de zaharuri, grăsimi și sare folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului
FODMAPGlucide fermentabile care agravează SIIFODMAP scăzutNicio sursă de FODMAP în lista de ingrediente
- Produs fără gluten – fructanii din cereale contează ca surse minore
- Scor FODMAP 0 (roșu ≥ 1,5, galben ≥ 0,6)
KetoGlucide nete, zaharuri și amidonÎn cantități mici10,6 g glucide nete la 100 g – doar în cantități mici
- 10,6 g glucide nete la 100 g – verde ≤ 5 g, galben ≤ 12 g
Indice glicemicIndice și încărcătură glicemică estimateIG scăzutIG estimat ≈ 25 (scăzut) – efect blând asupra glicemiei
- IG estimat ≈ 25 (scăzut): bază 30 (leguminoase), −5 7,9 g fibre
- Încărcătură glicemică estimată pentru o porție de 100 g ≈ 3 (scăzută), din 10,6 g glucide la 100 g
- Estimat din ingrediente și valorile nutriționale – nu este o valoare IG măsurată în laborator
ProcesatGrupa NOVA sau indicatori de ultraprocesareProcesatGrupa NOVA 3 – aliment procesat
- Grupa NOVA 3 (aliment procesat) conform Open Food Facts
Ingrediente
- grão de bico cozido
- água
- sal e antioxidante (edta de cálcio dissódico)
Mențiuni: fără gluten
Marcajele arată la ce verificare a contat un ingredient. Ingredientele apar așa cum sunt tipărite pe etichetă, în ordinea descrescătoare a cantității.
Poate conține: none
Valori nutriționale
la 100 g| Valoare energetică | 107 kcal | |
|---|---|---|
| Grăsimi | 2,5 g | Scăzut |
| din care acizi grași saturați | 0,4 g | Scăzut |
| Glucide | 10,6 g | |
| din care zaharuri | 1 g | Scăzut |
| Fibre | 7,9 g | |
| Proteine | 6,6 g | |
| Sare | 0,2 g | Scăzut |
Nivelurile folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului.
Tipul de aliment folosit pentru estimări: leguminoase (după categorie: legumes).
Surse: Open Food Facts · date preluate pe 2026-10-09, actualizate automat după 30 de zile.