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Instant Oatmeal
vor 9 Tagen gespeichertOpen Food Facts
Gesund?
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FODMAPFermentierbare Kohlenhydrate, die bei Reizdarm Beschwerden machenZu wenig DatenKeine Zutatenliste vorhanden
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KetoNetto-Kohlenhydrate, Zucker und StärkeNicht keto64 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g – zu viele für Keto
- 64 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g – grün ≤ 5 g, gelb ≤ 12 g
- 23,9 g Zucker pro 100 g
Glykämischer IndexGeschätzter glykämischer Index und glykämische LastNiedriger GIGeschätzter GI ≈ 50 (niedrig) – schont den Blutzucker
- Geschätzter GI ≈ 50 (niedrig): Grundwert 55 (Vollkorn), −5 7,7 g Ballaststoffe
- Geschätzte glykämische Last pro Portion von 35 g ≈ 11 (mittel), berechnet aus 64 g Kohlenhydraten pro 100 g
- Aus Zutaten und Nährwertangaben geschätzt – kein im Labor gemessener GI-Wert
VerarbeitungsgradNOVA-Gruppe oder Merkmale hochverarbeiteter LebensmittelZu wenig DatenKeine Zutatenliste vorhanden
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Zutaten
Für dieses Produkt gibt es keine Zutatenliste.
Nährwerte
pro 100 g| Energie | 381 kcal | |
|---|---|---|
| Fett | 6,9 g | Mittel |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 g | Mittel |
| Kohlenhydrate | 64 g | |
| davon Zucker | 23,9 g | Hoch |
| Ballaststoffe | 7,7 g | |
| Eiweiß | 11,9 g |
Angegebene Portion: 35 g. Die Stufen folgen den Grenzwerten der britischen Lebensmittelampel.
Für die Schätzungen angenommene Lebensmittelart: Vollkorn (Grundlage: Produktname „Instant Oatmeal“).
Quellen: Open Food Facts · Daten abgerufen am 2026-10-08, werden nach 30 Tagen automatisch aktualisiert.