fortín
Flocons d'avoine
flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats
guardado há 10 diasOpen Food FactsNutri-Score A
Saudável?
Saudável
Nutri-Score A, rico em fibra
Como foi calculado
- Nutri-Score A segundo o Open Food Facts
- Baixo teor de ácidos gordos saturados, açúcares e sal
- Rico em fibra (10 g de fibra por 100 g)
- Os níveis de açúcares, lípidos e sal seguem os limites do semáforo nutricional do Reino Unido
FODMAPHidratos de carbono fermentáveis que agravam a SIIPobre em FODMAPApenas fontes menores de FODMAP (sal 0.01 g calculated from the naturally occurring sodium produced in g ermany with finest oats from the eu store in a cool dry place)
- sal 0.01 g calculated from the naturally occurring sodium produced in g ermany with finest oats from the eu store in a cool dry place (n.º 27) — aveia (pobre em FODMAP em porções de cerca de 50 g), nível baixo
- Pontuação FODMAP 0,2 (vermelho ≥ 1,5, amarelo ≥ 0,6)
KetoHidratos de carbono líquidos, açúcar e amidoNão é keto59 g de hidratos de carbono líquidos por 100 g — demasiados para keto
- 59 g de hidratos de carbono líquidos por 100 g — verde ≤ 5 g, amarelo ≤ 12 g
Índice glicémicoÍndice e carga glicémicos estimadosIG baixoIG estimado ≈ 45 (baixo) — pouco efeito na glicemia
- IG estimado ≈ 45 (baixo): base 55 (cereais integrais), −10 por 10 g de fibra
- Carga glicémica estimada por porção de 40 g ≈ 11 (média), a partir de 59 g de hidratos de carbono por 100 g
- Estimativa a partir dos ingredientes e da informação nutricional — não é um IG medido em laboratório
ProcessadoGrupo NOVA ou sinais de ultraprocessamentoProcessadoProcessado — 29 ingredientes
- 29 ingredientes, adições culinárias: hidratos de carbono - sugar, proteinas salt
- Sem classificação NOVA — estimativa a partir da lista de ingredientes
Ingredientes
- 4 001507"
- 111011 nutritional values
- valores nutritivos
- ø
- 100g 1580 kj (375 kcal)
- valuers nutritionelles energy
- energia
- énergie
- valor ennergético fat
- grasa
- lipides
- lpidos - sat
- dos quais fcidos gordos saturedos carbohydrates
- caibohidratos
- glucides
- hidratos de carbono - sugar
- azucar
- sucres
- dos quais açúcares fibre
- fibras
- fibres
- fibras allimentares 7g 1.39 59 g 0.7 g 10 g 14 g protein
- proteína
- protéine
- proteinas salt
- sal 0.01 g calculated from the naturally occurring sodium produced in g ermany with finest oats from the eu store in a cool dry placeFODMAP menor
- once opened
- store in an airtight container
- serving suggestion proposition de servir
As etiquetas mostram para que verificação contou cada ingrediente. Os ingredientes aparecem tal como no rótulo (em inglês), por ordem decrescente de quantidade.
Informação nutricional
por 100 g| Valor energético | 375 kcal | |
|---|---|---|
| Lípidos | 7 g | Médio |
| dos quais saturados | 1,3 g | Baixo |
| Hidratos de carbono | 59 g | |
| dos quais açúcares | 0,7 g | Baixo |
| Fibra | 10 g | |
| Proteínas | 14 g | |
| Sal | 0 g | Baixo |
Os níveis seguem os limites do semáforo nutricional do Reino Unido.
Tipo de alimento usado nas estimativas: cereais integrais (por categoria: rolled-oats).
Fontes: Open Food Facts · dados obtidos em 2026-10-08, atualizados automaticamente após 30 dias.