fortín
Flocons d'avoine
flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats
запазено преди 10 дниOpen Food FactsNutri-Score A
Здравословно ли е?
Здравословно
Nutri-Score A, високо съдържание на влакнини
Как е изчислено
- Nutri-Score A според Open Food Facts
- Ниско съдържание на наситени мастни киселини, захари и сол
- Високо съдържание на влакнини (10 g влакнини на 100 g)
- Нивата на захари, мазнини и сол са по праговете на британската маркировка „светофар“
FODMAPФерментиращи въглехидрати, които влошават СРЧМалко FODMAPСамо слаби източници на FODMAP (sal 0.01 g calculated from the naturally occurring sodium produced in g ermany with finest oats from the eu store in a cool dry place)
- sal 0.01 g calculated from the naturally occurring sodium produced in g ermany with finest oats from the eu store in a cool dry place (№ 27) – овес (малко FODMAP в порции от около 50 g), слаб източник
- Точки FODMAP: 0,2 (червено ≥ 1,5, жълто ≥ 0,6)
КетоНетни въглехидрати, захари и нишестеНе е за кето59 g нетни въглехидрати на 100 g – твърде много за кето
- 59 g нетни въглехидрати на 100 g – зелено ≤ 5 g, жълто ≤ 12 g
Гликемичен индексОриентировъчен гликемичен индекс и гликемичен товарНисък ГИОриентировъчен ГИ ≈ 45 (нисък) – слабо влияе на кръвната захар
- Ориентировъчен ГИ ≈ 45 (нисък): основа 55 (пълнозърнести храни), −10 10 g влакнини
- Ориентировъчен гликемичен товар на порция от 40 g ≈ 11 (среден), при 59 g въглехидрати на 100 g
- Изчислено по съставките и хранителната стойност – не е лабораторно измерен ГИ
Степен на преработкаГрупа по NOVA или признаци на ултрапреработкаПреработеноПреработено – 29 съставки
- 29 съставки, кулинарни съставки: hidratos de carbono - sugar, proteinas salt
- Няма класификация по NOVA – оценка по списъка на съставките
Съставки
- 4 001507"
- 111011 nutritional values
- valores nutritivos
- ø
- 100g 1580 kj (375 kcal)
- valuers nutritionelles energy
- energia
- énergie
- valor ennergético fat
- grasa
- lipides
- lpidos - sat
- dos quais fcidos gordos saturedos carbohydrates
- caibohidratos
- glucides
- hidratos de carbono - sugar
- azucar
- sucres
- dos quais açúcares fibre
- fibras
- fibres
- fibras allimentares 7g 1.39 59 g 0.7 g 10 g 14 g protein
- proteína
- protéine
- proteinas salt
- sal 0.01 g calculated from the naturally occurring sodium produced in g ermany with finest oats from the eu store in a cool dry placeFODMAP малко
- once opened
- store in an airtight container
- serving suggestion proposition de servir
Маркерите показват към коя проверка е отчетена съставката. Съставките са изброени както са отпечатани на опаковката (на английски), в низходящ ред по количество.
Хранителна стойност
на 100 g| Енергийна стойност | 375 kcal | |
|---|---|---|
| Мазнини | 7 g | Средно |
| от които наситени мастни киселини | 1,3 g | Ниско |
| Въглехидрати | 59 g | |
| от които захари | 0,7 g | Ниско |
| Влакнини | 10 g | |
| Белтъчини | 14 g | |
| Сол | 0 g | Ниско |
Нивата са по праговете на британската маркировка „светофар“ на предната страна на опаковката.
Вид храна за изчисленията: пълнозърнести храни (по категория: rolled-oats).
Източници: Open Food Facts · данните са извлечени на 2026-10-08 и се обновяват автоматично след 30 дни.