fortín
Flocons d'avoine
flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats
salvestatud 10 päeva tagasiOpen Food FactsNutri-Score A
Tervislik?
Tervislik
Nutri-Score A, palju kiudaineid
Kuidas hinnang kujunes
- Andmebaasi Open Food Facts järgi on Nutri-Score A
- Vähe küllastunud rasvhappeid, suhkruid ja soola
- Palju kiudaineid (10 g kiudaineid 100 g kohta)
- Suhkrute, rasvade ja soola tasemed põhinevad Briti foorimärgistuse piirväärtustel
FODMAPÄSS-i vaevusi tekitavad kääritatavad süsivesikudMadal FODMAPAinult väikesed FODMAP-allikad (sal 0.01 g calculated from the naturally occurring sodium produced in g ermany with finest oats from the eu store in a cool dry place)
- sal 0.01 g calculated from the naturally occurring sodium produced in g ermany with finest oats from the eu store in a cool dry place (#27) – kaer (madala FODMAP-sisaldusega umbes 50 g portsjonis), väike FODMAP-allikas
- FODMAP-punktid 0,2 (punane ≥ 1,5, kollane ≥ 0,6)
KetoNetosüsivesikud, suhkur ja tärklisEi sobi ketodieeti59 g netosüsivesikuid 100 g kohta – ketodieedi jaoks liiga palju
- 59 g netosüsivesikuid 100 g kohta – roheline ≤ 5 g, kollane ≤ 12 g
Glükeemiline indeksHinnanguline glükeemiline indeks ja koormusMadal GIHinnanguline GI ≈ 45 (madal) – veresuhkrule leebe
- Hinnanguline GI ≈ 45 (madal): lähteväärtus 55 (täisteravili), −10 10 g kiudaineid
- Hinnanguline glükeemiline koormus 40 g portsjoni kohta ≈ 11 (keskmine), arvestades 59 g süsivesikuid 100 g kohta
- Hinnatud koostisosade ja toitumisalase teabe põhjal – pole laboris mõõdetud GI-väärtus
TöötlemisasteNOVA-rühm või ülitöötlemise tunnusedTöödeldudTöödeldud – 29 koostisosa
- 29 koostisosa, toiduvalmistamise koostisosad: hidratos de carbono - sugar, proteinas salt
- NOVA-klassifikatsioon puudub – hinnatud koostisosade loetelu põhjal
Koostisosad
- 4 001507"
- 111011 nutritional values
- valores nutritivos
- ø
- 100g 1580 kj (375 kcal)
- valuers nutritionelles energy
- energia
- énergie
- valor ennergético fat
- grasa
- lipides
- lpidos - sat
- dos quais fcidos gordos saturedos carbohydrates
- caibohidratos
- glucides
- hidratos de carbono - sugar
- azucar
- sucres
- dos quais açúcares fibre
- fibras
- fibres
- fibras allimentares 7g 1.39 59 g 0.7 g 10 g 14 g protein
- proteína
- protéine
- proteinas salt
- sal 0.01 g calculated from the naturally occurring sodium produced in g ermany with finest oats from the eu store in a cool dry placeFODMAP väike kogus
- once opened
- store in an airtight container
- serving suggestion proposition de servir
Sildid näitavad, millist kontrolli koostisosa mõjutas. Koostisosad on loetletud nagu pakendil (inglise keeles), suurimast kogusest alates.
Toitumisalane teave
100 g kohta| Energiasisaldus | 375 kcal | |
|---|---|---|
| Rasvad | 7 g | Keskmine |
| millest küllastunud rasvhapped | 1,3 g | Madal |
| Süsivesikud | 59 g | |
| millest suhkrud | 0,7 g | Madal |
| Kiudained | 10 g | |
| Valgud | 14 g | |
| Sool | 0 g | Madal |
Tasemed põhinevad Briti foorimärgistuse piirväärtustel.
Hinnangutes kasutatud toidurühm: täisteravili (tuletatud kategooriast: rolled-oats).
Allikad: Open Food Facts · andmed laaditud 2026-10-08, uuendatakse automaatselt 30 päeva pärast.