MaxingFitness
Flocons d'avoine

fortín

Flocons d'avoine

500gGTIN 4001507111011

flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats

tallennettu 10 päivää sittenOpen Food FactsNutri-Score A

Terveellistä?

Terveellinen

Nutri-Score A, paljon ravintokuitua

Näin arvio syntyi
  • Open Food Facts -palvelun mukaan Nutri-Score on A
  • Vähän tyydyttyneitä rasvoja, sokereita ja suolaa
  • Paljon ravintokuitua (10 g ravintokuitua 100 g:ssa)
  • Sokereiden, rasvan ja suolan tasot perustuvat brittiläisen liikennevalomerkinnän raja-arvoihin
  • FODMAPIBS-oireita aiheuttavat fermentoituvat hiilihydraatitMatala FODMAPVain vähäisiä FODMAP-lähteitä (sal 0.01 g calculated from the naturally occurring sodium produced in g ermany with finest oats from the eu store in a cool dry place)
    • sal 0.01 g calculated from the naturally occurring sodium produced in g ermany with finest oats from the eu store in a cool dry place (#27) – kaura (vähän FODMAP-yhdisteitä noin 50 g:n annoksissa), vähäinen FODMAP-lähde
    • FODMAP-pisteet 0,2 (punainen ≥ 1,5, keltainen ≥ 0,6)
  • KetoNettohiilihydraatit, sokeri ja tärkkelysEi sovi ketoon59 g nettohiilihydraatteja 100 g:ssa – liikaa ketoruokavaliolle
    • 59 g nettohiilihydraatteja 100 g:ssa – vihreä ≤ 5 g, keltainen ≤ 12 g
  • Glykeeminen indeksiArvioitu glykeeminen indeksi ja kuormaMatala GIArvioitu GI ≈ 45 (matala) – lempeä verensokerille
    • Arvioitu GI ≈ 45 (matala): perusarvo 55 (täysjyvävilja), −10 10 g ravintokuitua
    • Arvioitu glykeeminen kuorma 40 g:n annoksessa ≈ 11 (kohtalainen), kun hiilihydraatteja on 59 g 100 g:ssa
    • Arvioitu ainesosien ja ravintosisällön perusteella – ei laboratoriossa mitattu GI-arvo
  • ProsessointiNOVA-ryhmä tai ultraprosessoinnin merkitProsessoituProsessoitu – 29 ainesosaa
    • 29 ainesosaa, ruoanvalmistusaineet: hidratos de carbono - sugar, proteinas salt
    • NOVA-luokitusta ei ole saatavilla – arvioitu ainesosaluettelon perusteella

Ainesosat

  1. 4 001507&quot
  2. 111011 nutritional values
  3. valores nutritivos
  4. ø
  5. 100g 1580 kj (375 kcal)
  6. valuers nutritionelles energy
  7. energia
  8. énergie
  9. valor ennergético fat
  10. grasa
  11. lipides
  12. lpidos - sat
  13. dos quais fcidos gordos saturedos carbohydrates
  14. caibohidratos
  15. glucides
  16. hidratos de carbono - sugar
  17. azucar
  18. sucres
  19. dos quais açúcares fibre
  20. fibras
  21. fibres
  22. fibras allimentares 7g 1.39 59 g 0.7 g 10 g 14 g protein
  23. proteína
  24. protéine
  25. proteinas salt
  26. sal 0.01 g calculated from the naturally occurring sodium produced in g ermany with finest oats from the eu store in a cool dry placeFODMAP pieni määrä
  27. once opened
  28. store in an airtight container
  29. serving suggestion proposition de servir

Tunnisteet näyttävät, mihin tarkistukseen ainesosa vaikutti. Ainesosat on lueteltu kuten pakkauksessa (englanniksi), suurimmasta määrästä alkaen.

Ravintosisältö

100 g:ssa
Energia375 kcal
Rasva7 gKohtalaisesti
josta tyydyttyneitä1,3 gVähän
Hiilihydraatit59 g
josta sokereita0,7 gVähän
Ravintokuitu10 g
Proteiini14 g
Suola0 gVähän

Tasot perustuvat brittiläisen liikennevalomerkinnän raja-arvoihin.

Arvioissa käytetty elintarvikeryhmä: täysjyvävilja (päätelty kategoriasta: rolled-oats).

Lähteet: Open Food Facts · tiedot haettu 2026-10-08, päivittyvät automaattisesti 30 päivän kuluttua.