Giaguaro
Kichererbsen
salvat acum 9 zileOpen Food Facts
Sănătos?
Sănătos
Nutri-Score A (estimat), bogat în proteine
Cum am calculat
- Nutri-Score A, estimat din valorile nutriționale (algoritmul din 2023 pentru alimente în general)
- −1 punct (valoare energetică +1, sare +3, proteine −2, fibre −3) – mai puțin e mai bine: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Sărac în grăsimi, acizi grași saturați și zaharuri
- Bogat în proteine (7 g proteine la 100 g)
- Nivelurile de zaharuri, grăsimi și sare folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului
FODMAPGlucide fermentabile care agravează SIIFODMAP scăzutNicio sursă de FODMAP în lista de ingrediente
- Produs fără gluten – fructanii din cereale contează ca surse minore
- Scor FODMAP 0 (roșu ≥ 1,5, galben ≥ 0,6)
KetoGlucide nete, zaharuri și amidonNu e keto23,1 g glucide nete la 100 g – prea multe pentru keto
- 23,1 g glucide nete la 100 g – verde ≤ 5 g, galben ≤ 12 g
Indice glicemicIndice și încărcătură glicemică estimateIG scăzutIG estimat ≈ 55 (scăzut) – efect blând asupra glicemiei
- IG estimat ≈ 55 (scăzut): bază 55 (tip de aliment necunoscut)
- Încărcătură glicemică estimată pentru o porție de 50 g ≈ 6 (scăzută), din 23,1 g glucide la 100 g
- Estimat din ingrediente și valorile nutriționale – nu este o valoare IG măsurată în laborator
ProcesatGrupa NOVA sau indicatori de ultraprocesareProcesat minim4 ingrediente, fără aditivi
- 4 ingrediente
- Nu există o clasificare NOVA – estimat din lista de ingrediente
Ingrediente
- pois chiches
- eau
- sel
- antioxydant (acide ascorbique)
Mențiuni: fără gluten
Marcajele arată la ce verificare a contat un ingredient. Ingredientele apar așa cum sunt tipărite pe etichetă, în ordinea descrescătoare a cantității.
Valori nutriționale
la 100 g| Valoare energetică | 139 kcal | |
|---|---|---|
| Grăsimi | 0,9 g | Scăzut |
| din care acizi grași saturați | 0 g | Scăzut |
| Glucide | 23,1 g | |
| din care zaharuri | 0,9 g | Scăzut |
| Fibre | 5,3 g | |
| Proteine | 7 g | |
| Sare | 0,7 g | Mediu |
Nivelurile folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului.
Tipul de aliment folosit pentru estimări: tip de aliment necunoscut.
Surse: Open Food Facts · date preluate pe 2026-10-09, actualizate automat după 30 de zile.