KUNG MARKATTA · Midsona Sverige AB

Kikärtor

2500 gGTIN 7391835923743

Kolonial/Speceri · Baljväxter/Frö · Ärtor · Kikärtor

sparad för 8 dagar sedanDabasNyckelhålet

Nyttig?

Nyttig

Nyckelhålsmärkt, Nutri-Score A (uppskattat), mycket fiber och protein

Så räknade vi

Märkt med Nyckelhålet, Livsmedelsverkets symbol för hälsosammare val inom en livsmedelsgrupp, och räknas därför som nyttig
Nutri-Score A, uppskattat från näringsvärdet (2023 års beräkning för livsmedel i allmänhet)
−10 poäng (energi +4, sockerarter +3, protein −7, fiber −5, frukt och grönt −5) – lägre är bättre: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
Lite mättat fett och salt
Mycket fiber och protein (12 g fiber, 21 g protein per 100 g)
Nivåerna för socker, fett och salt följer gränserna i den brittiska trafikljusmärkningen

FODMAPJäsbara kolhydrater som kan ge IBS-besvärHög FODMAPFODMAP-rika ingredienser: kikärtor . = krav -ekologisk ingrediens. krav-certifieringen verifierad av kiwa
- kikärtor . = krav -ekologisk ingrediens. krav-certifieringen verifierad av kiwa (#1) – baljväxter (GOS), hög
- FODMAP-poäng 2 (rött ≥ 1,5, gult ≥ 0,6)
KetoNettokolhydrater, socker och stärkelseInte keto51 g nettokolhydrater per 100 g – för mycket för keto
- 51 g nettokolhydrater per 100 g – grönt ≤ 5 g, gult ≤ 12 g
- Kolhydratrik ingrediens högt upp i listan: kikärtor . = krav -ekologisk ingrediens. krav-certifieringen verifierad av kiwa
Glykemiskt indexUppskattat glykemiskt index och belastningLågt GIUppskattat GI ≈ 15 (lågt) – skonsamt mot blodsockret
- Uppskattat GI ≈ 15 (lågt): bas 30 (baljväxter), −10 12 g fiber, −5 21 g protein
- Uppskattad glykemisk belastning per portion om 100 g ≈ 8 (låg), från 51 g kolhydrater per 100 g
- Uppskattat från ingredienser och näringsvärde – inte ett uppmätt GI-värde
ProcessadNOVA-grupp eller tecken på ultraprocessningMinimalt processadEn enda ingrediens
- 1 ingrediens
- Ingen NOVA-klassning – uppskattat från ingredienslistan

kikärtor . = krav -ekologisk ingrediens. krav-certifieringen verifierad av kiwaFODMAP GOSKeto kolhydrater

Märkningar: ekologisk, Nyckelhålet

Taggarna visar vilken kontroll en ingrediens räknades in i. Ingredienserna visas som på förpackningen (på svenska), största mängd först.

per 100 g

Nivåerna följer gränserna i den brittiska trafikljusmärkningen.

Livsmedelstyp för uppskattningarna: baljväxter (från kategori: baljväxter).

Källor: Dabas · data hämtad 2026-10-10, uppdateras automatiskt efter 30 dagar.