KUNG MARKATTA · Midsona Sverige AB
Kikärtor
Kolonial/Speceri · Baljväxter/Frö · Ärtor · Kikärtor
guardado hace 8 díasDabasOjo de cerradura
¿Saludable?
Saludable
Sello Ojo de cerradura (Nyckelhålet), Nutri-Score A (estimado), rico en fibra y proteínas
Cómo lo hemos calculado
- Lleva el sello Ojo de cerradura (Nyckelhålet), con el que la Agencia Sueca de Alimentación distingue las opciones más saludables de cada grupo de alimentos, así que cuenta como saludable
- Nutri-Score A, estimado a partir de la información nutricional (algoritmo de 2023 para alimentos en general)
- −10 puntos (energía +4, azúcares +3, proteínas −7, fibra −5, frutas y verduras −5); cuantos menos, mejor: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Bajo en grasas saturadas y sal
- Rico en fibra y proteínas (12 g de fibra, 21 g de proteínas por 100 g)
- Los niveles de azúcares, grasas y sal siguen los umbrales del semáforo nutricional del Reino Unido
FODMAPHidratos de carbono fermentables que agravan el SIIAlto en FODMAPIngredientes altos en FODMAP: kikärtor . = krav -ekologisk ingrediens. krav-certifieringen verifierad av kiwa
- kikärtor . = krav -ekologisk ingrediens. krav-certifieringen verifierad av kiwa (n.º 1): legumbres (GOS), nivel alto
- Puntuación FODMAP 2 (rojo ≥ 1,5, amarillo ≥ 0,6)
KetoHidratos de carbono netos, azúcar y almidónNo apto para keto51 g de hidratos de carbono netos por 100 g: demasiados para keto
- 51 g de hidratos de carbono netos por 100 g; verde ≤ 5 g, amarillo ≤ 12 g
- Ingrediente rico en hidratos de carbono al principio de la lista: kikärtor . = krav -ekologisk ingrediens. krav-certifieringen verifierad av kiwa
Índice glucémicoÍndice y carga glucémicos estimadosIG bajoIG estimado ≈ 15 (bajo): apenas sube el azúcar en sangre
- IG estimado ≈ 15 (bajo): base 30 (legumbres), −10 por 12 g de fibra, −5 por 21 g de proteínas
- Carga glucémica estimada por ración de 100 g ≈ 8 (baja), a partir de 51 g de hidratos de carbono por 100 g
- Estimación a partir de los ingredientes y la información nutricional, no un IG medido en laboratorio
ProcesadoGrupo NOVA o indicadores de ultraprocesamientoMínimamente procesadoUn solo ingrediente
- 1 ingrediente
- Sin clasificación NOVA: estimación basada en la lista de ingredientes
Ingredientes
- kikärtor . = krav -ekologisk ingrediens. krav-certifieringen verifierad av kiwaFODMAP GOSKeto hidratos
Sellos: ecológico, Ojo de cerradura (Nyckelhålet)
Las etiquetas indican en qué comprobación ha contado cada ingrediente. Los ingredientes aparecen tal como figuran en el envase (en sueco), de mayor a menor cantidad.
Información nutricional
por 100 g| Valor energético | 378 kcal | |
|---|---|---|
| Grasas | 6 g | Medio |
| de las cuales saturadas | 0,6 g | Bajo |
| Hidratos de carbono | 51 g | |
| de los cuales azúcares | 11 g | Medio |
| Fibra alimentaria | 12 g | |
| Proteínas | 21 g | |
| Sal | 0 g | Bajo |
Los niveles siguen los umbrales del semáforo nutricional del Reino Unido.
Tipo de alimento usado en las estimaciones: legumbres (por categoría: baljväxter).
Fuentes: Dabas · datos obtenidos el 2026-10-10; se actualizan automáticamente a los 30 días.