KUNG MARKATTA · Midsona Sverige AB
Kikärtor
Kolonial/Speceri · Baljväxter/Frö · Ärtor · Kikärtor
8 dagen geleden opgeslagenDabasSleutelgat
Gezond?
Gezond
Sleutelgatlogo (Nyckelhålet), Nutri-Score A (geschat), veel vezels en eiwitten
Zo is dit berekend
- Heeft het Sleutelgat (Nyckelhålet), het logo van de Zweedse voedselautoriteit voor de gezondere keuzes binnen een productgroep, en telt daarom als gezond
- Nutri-Score A, geschat op basis van de voedingswaarden (algoritme van 2023 voor algemene voedingsmiddelen)
- −10 punten (energie +4, suikers +3, eiwitten −7, vezels −5, groente en fruit −5) – lager is beter: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Weinig verzadigde vetzuren en zout
- Veel vezels en eiwitten (12 g vezels, 21 g eiwitten per 100 g)
- De niveaus voor suikers, vetten en zout volgen de grenswaarden van het Britse verkeerslichtlabel
FODMAPFermenteerbare koolhydraten die PDS-klachten gevenFODMAP-rijkFODMAP-rijk ingrediënt: kikärtor . = krav -ekologisk ingrediens. krav-certifieringen verifierad av kiwa
- kikärtor . = krav -ekologisk ingrediens. krav-certifieringen verifierad av kiwa (nr. 1) – peulvruchten (GOS), hoog
- FODMAP-score 2 (rood ≥ 1,5, geel ≥ 0,6)
KetoNetto koolhydraten, suikers en zetmeelNiet keto51 g netto koolhydraten per 100 g – te veel voor keto
- 51 g netto koolhydraten per 100 g – groen ≤ 5 g, geel ≤ 12 g
- Koolhydraatrijk ingrediënt hoog in de lijst: kikärtor . = krav -ekologisk ingrediens. krav-certifieringen verifierad av kiwa
Glykemische indexGeschatte glykemische index en glykemische ladingLage GIGeschatte GI ≈ 15 (laag) – mild voor de bloedsuikerspiegel
- Geschatte GI ≈ 15 (laag): basis 30 (peulvruchten), −10 12 g vezels, −5 21 g eiwitten
- Geschatte glykemische lading per portie van 100 g ≈ 8 (laag), uitgaande van 51 g koolhydraten per 100 g
- Geschat op basis van ingrediënten en voedingswaarden – geen in een lab gemeten GI-waarde
BewerkingsgraadNOVA-groep of kenmerken van ultrabewerkingMinimaal bewerktEén ingrediënt
- 1 ingrediënt
- Geen NOVA-indeling beschikbaar – geschat op basis van de ingrediëntenlijst
Ingrediënten
- kikärtor . = krav -ekologisk ingrediens. krav-certifieringen verifierad av kiwaFODMAP GOSKeto koolhydraten
Vermeldingen: biologisch, Sleutelgat (Nyckelhålet)
De markeringen laten zien bij welke check een ingrediënt is meegeteld. De ingrediënten staan zoals op het etiket (in het Zweeds), grootste hoeveelheid eerst.
Voedingswaarde
per 100 g| Energie | 378 kcal | |
|---|---|---|
| Vetten | 6 g | Gemiddeld |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,6 g | Laag |
| Koolhydraten | 51 g | |
| waarvan suikers | 11 g | Gemiddeld |
| Vezels | 12 g | |
| Eiwitten | 21 g | |
| Zout | 0 g | Laag |
De niveaus volgen de grenswaarden van het Britse verkeerslichtlabel.
Productgroep voor de schattingen: peulvruchten (op basis van categorie: baljväxter).
Bronnen: Dabas · gegevens opgehaald op 2026-10-10, worden na 30 dagen automatisch vernieuwd.