Martin & Servera · Martin & Servera AB

Havregryn glutenfria

500 gGTIN 7321574625929

Kolonial/Speceri · Mjöl/Gryn · Havregryn

tallennettu 8 päivää sittenDabasAvaimenreikä

Terveellistä?

Terveellinen

Avaimenreikämerkki (Nyckelhålet), Nutri-Score A (arvio), paljon ravintokuitua

Näin arvio syntyi

Tuotteella on Avaimenreikämerkki (Nyckelhålet), Ruotsin elintarvikeviraston merkki elintarvikeryhmänsä terveellisemmille valinnoille, joten se lasketaan terveelliseksi
Nutri-Score A, arvioitu ravintosisällöstä (vuoden 2023 laskentatapa yleisille elintarvikkeille)
−6 pistettä (energia +4, proteiini −5, ravintokuitu −5) – mitä pienempi, sitä parempi: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
Vähän tyydyttyneitä rasvoja, sokereita ja suolaa
Paljon ravintokuitua (10 g ravintokuitua 100 g:ssa)
Sokereiden, rasvan ja suolan tasot perustuvat brittiläisen liikennevalomerkinnän raja-arvoihin

FODMAPIBS-oireita aiheuttavat fermentoituvat hiilihydraatitMatala FODMAPVain vähäisiä FODMAP-lähteitä (valsade glutenfria havregryn)
- valsade glutenfria havregryn (#2) – kaura (vähän FODMAP-yhdisteitä noin 50 g:n annoksissa), vähäinen FODMAP-lähde
- Gluteeniton tuote – viljan fruktaanit laskettu vähäisiksi FODMAP-lähteiksi
- FODMAP-pisteet 0,5 (punainen ≥ 1,5, keltainen ≥ 0,6)
KetoNettohiilihydraatit, sokeri ja tärkkelysEi sovi ketoon57 g nettohiilihydraatteja 100 g:ssa – liikaa ketoruokavaliolle
- 57 g nettohiilihydraatteja 100 g:ssa – vihreä ≤ 5 g, keltainen ≤ 12 g
- Hiilihydraattipitoinen ainesosa luettelon alkupäässä: valsade glutenfria havregryn
Glykeeminen indeksiArvioitu glykeeminen indeksi ja kuormaMatala GIArvioitu GI ≈ 45 (matala) – lempeä verensokerille
- Arvioitu GI ≈ 45 (matala): perusarvo 55 (täysjyvävilja), −10 10 g ravintokuitua
- Arvioitu glykeeminen kuorma 40 g:n annoksessa ≈ 10 (kohtalainen), kun hiilihydraatteja on 57 g 100 g:ssa
- Arvioitu ainesosien ja ravintosisällön perusteella – ei laboratoriossa mitattu GI-arvo
ProsessointiNOVA-ryhmä tai ultraprosessoinnin merkitVähän prosessoitu2 ainesosaa, ei lisäaineita
- 2 ainesosaa
- NOVA-luokitusta ei ole saatavilla – arvioitu ainesosaluettelon perusteella

Merkinnät: gluteeniton, Avaimenreikä (Nyckelhålet)

Tunnisteet näyttävät, mihin tarkistukseen ainesosa vaikutti. Ainesosat on lueteltu kuten pakkauksessa (ruotsiksi), suurimmasta määrästä alkaen.

Sisältää: Havre

100 g:ssa

Tasot perustuvat brittiläisen liikennevalomerkinnän raja-arvoihin.

Arvioissa käytetty elintarvikeryhmä: täysjyvävilja (päätelty kategoriasta: havre).

Lähteet: Dabas · tiedot haettu 2026-10-10, päivittyvät automaattisesti 30 päivän kuluttua.