Martin & Servera · Martin & Servera AB
Havregryn glutenfria
Kolonial/Speceri · Mjöl/Gryn · Havregryn
запазено преди 8 дниDabasКлючалка
Здравословно ли е?
Здравословно
Знак „Ключалка“ (Nyckelhålet), Nutri-Score A (изчислен), високо съдържание на влакнини
Как е изчислено
- Продуктът носи знака „Ключалка“ (Nyckelhålet) – символа на Шведската агенция по храните за по-здравословния избор в дадена група храни, затова се смята за здравословен
- Nutri-Score A, изчислен по хранителната стойност (алгоритъм от 2023 г. за храни като цяло)
- −6 точки (енергийна стойност +4, белтъчини −5, влакнини −5) – по-малко е по-добре: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Ниско съдържание на наситени мастни киселини, захари и сол
- Високо съдържание на влакнини (10 g влакнини на 100 g)
- Нивата на захари, мазнини и сол са по праговете на британската маркировка „светофар“
FODMAPФерментиращи въглехидрати, които влошават СРЧМалко FODMAPСамо слаби източници на FODMAP (valsade glutenfria havregryn)
- valsade glutenfria havregryn (№ 2) – овес (малко FODMAP в порции от около 50 g), слаб източник
- Продукт без глутен – фруктаните от зърнени храни се отчитат като незначителни
- Точки FODMAP: 0,5 (червено ≥ 1,5, жълто ≥ 0,6)
КетоНетни въглехидрати, захари и нишестеНе е за кето57 g нетни въглехидрати на 100 g – твърде много за кето
- 57 g нетни въглехидрати на 100 g – зелено ≤ 5 g, жълто ≤ 12 g
- Богата на въглехидрати съставка в началото на списъка: valsade glutenfria havregryn
Гликемичен индексОриентировъчен гликемичен индекс и гликемичен товарНисък ГИОриентировъчен ГИ ≈ 45 (нисък) – слабо влияе на кръвната захар
- Ориентировъчен ГИ ≈ 45 (нисък): основа 55 (пълнозърнести храни), −10 10 g влакнини
- Ориентировъчен гликемичен товар на порция от 40 g ≈ 10 (среден), при 57 g въглехидрати на 100 g
- Изчислено по съставките и хранителната стойност – не е лабораторно измерен ГИ
Степен на преработкаГрупа по NOVA или признаци на ултрапреработкаМинимално преработено2 съставки, без добавки
- 2 съставки
- Няма класификация по NOVA – оценка по списъка на съставките
Съставки
- ångpreparerade
- valsade glutenfria havregrynFODMAP малкоКето въглехидрати
Означения: без глутен, Ключалка (Nyckelhålet)
Маркерите показват към коя проверка е отчетена съставката. Съставките са изброени както са отпечатани на опаковката (на шведски), в низходящ ред по количество.
Съдържа: Havre
Хранителна стойност
на 100 g| Енергийна стойност | 366 kcal | |
|---|---|---|
| Мазнини | 6,7 g | Средно |
| от които наситени мастни киселини | 1 g | Ниско |
| Въглехидрати | 57 g | |
| от които захари | 1 g | Ниско |
| Влакнини | 10 g | |
| Белтъчини | 14 g | |
| Сол | 0 g | Ниско |
Нивата са по праговете на британската маркировка „светофар“ на предната страна на опаковката.
Вид храна за изчисленията: пълнозърнести храни (по категория: havre).
Източници: Dabas · данните са извлечени на 2026-10-10 и се обновяват автоматично след 30 дни.