Слънчо

овесени ядки

250gGTIN 3800005002330

flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats

saglabāts pirms 8 dienāmOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score B

Veselīgs?

Ar mēru

Nutri-Score B, ultrapārstrādāts

Kā tas aprēķināts

Nutri-Score B pēc Open Food Facts datiem
Ultrapārstrādāts, tāpēc vērtējums pazeminās par vienu pakāpi (NOVA 4. grupa – ultrapārstrādāta pārtika)
Zems piesātināto taukskābju, cukuru un sāls saturs
Cukuru, tauku un sāls līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām

FODMAPFermentējami ogļhidrāti, kas izraisa KZS simptomusZems FODMAP satursSastāvdaļu sarakstā FODMAP avoti nav atrasti
- FODMAP rādītājs 0 (sarkans ≥ 1,5, dzeltens ≥ 0,6)
KetoNeto ogļhidrāti, cukuri un cieteNeder keto diētai51 g neto ogļhidrātu uz 100 g – keto diētai par daudz
- 51 g neto ogļhidrātu uz 100 g – zaļš ≤ 5 g, dzeltens ≤ 12 g
Glikēmiskais indekssAprēķinātais glikēmiskais indekss un slodzeZems GIAprēķinātais GI ≈ 55 (zems) – maiga ietekme uz cukura līmeni asinīs
- Aprēķinātais GI ≈ 55 (zems): bāzes vērtība 55 (pilngraudu produkti)
- Aprēķinātā glikēmiskā slodze 40 g porcijai ≈ 11 (vidēja), ja uz 100 g ir 51 g ogļhidrātu
- Aprēķināts pēc sastāvdaļām un uzturvērtības – tā nav laboratorijā noteikta GI vērtība
PārstrādeNOVA grupa vai ultrapārstrādes pazīmesUltrapārstrādātsNOVA 4. grupa – ultrapārstrādāta pārtika
- NOVA 4. grupa (ultrapārstrādāta pārtika) pēc Open Food Facts datiem

Atzīmes rāda, kurai pārbaudei sastāvdaļa pieskaitīta. Sastāvdaļas norādītas tā, kā uz etiķetes, sākot ar lielāko daudzumu.

Satur: gluten

uz 100 g

Enerģētiskā vērtība	325 kcal
Tauki	6,2 g	Vidējs
tostarp piesātinātās taukskābes	1,2 g	Zems
Ogļhidrāti	51 g
tostarp cukuri	0,7 g	Zems
Olbaltumvielas	11 g
Sāls	0 g	Zems

Līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām.

Novērtējumam izmantotais pārtikas veids: pilngraudu produkti (kategorija: rolled-oats).

Avoti: Open Food Facts · dati iegūti 2026-10-10, tiek automātiski atjaunināti pēc 30 dienām.