Powerful Yogurt
Greek non-fat yogurt
dairy desserts · fermented dairy desserts · yogurts · greek style yogurts
zapisano 10 dni temuOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score A
Zdrowe?
Z umiarem
Nutri-Score A, ultraprzetworzone, dużo białka
Jak to obliczyliśmy
- Nutri-Score A według Open Food Facts
- Ultraprzetworzenie obniża ocenę o jeden stopień (Grupa NOVA 4 – żywność ultraprzetworzona)
- Mało tłuszczu, kwasów tłuszczowych nasyconych i soli
- Dużo białka (9,3 g białka w 100 g)
- Poziomy cukrów, tłuszczu i soli według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej
FODMAPFermentujące węglowodany, które nasilają objawy IBSWysoka zawartość FODMAPSkładniki o wysokiej zawartości FODMAP: yogurt, cultured pasteurized nonfat milk 7 live active cultures: s. thermophilus l. bulgaricus l. acidophilus bifidus l. casei l. lactis l. rhamnosus maple: water, locust bean gum
- yogurt (poz. 1) – laktoza, silne źródło
- cultured pasteurized nonfat milk 7 live active cultures: s. thermophilus l. bulgaricus l. acidophilus bifidus l. casei l. lactis l. rhamnosus maple: water (poz. 1) – laktoza, silne źródło
- locust bean gum (poz. 6) – rośliny strączkowe (GOS), silne źródło
- Wynik FODMAP 5 (czerwony ≥ 1,5, żółty ≥ 0,6)
KetoWęglowodany netto, cukry i skrobiaNie na ketoCukier lub skrobia wysoko na liście składników
- 8,4 g węglowodanów netto w 100 g – zielony ≤ 5 g, żółty ≤ 12 g
- Składnik bogaty w węglowodany na początku listy: brown sugar
Indeks glikemicznySzacowany indeks i ładunek glikemicznyŚredni IGSzacowany IG ≈ 65 (średni) – umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi
- Szacowany IG ≈ 65 (średni): wartość wyjściowa 60 (słodycze), +5 cukier na początku listy (brown sugar)
- Szacowany ładunek glikemiczny porcji 227 g ≈ 12 (średni), przy 8,4 g węglowodanów w 100 g
- IG oszacowany na podstawie składników i wartości odżywczej, a nie zmierzony w laboratorium
PrzetworzoneGrupa NOVA lub oznaki ultraprzetworzeniaUltraprzetworzoneGrupa NOVA 4 – żywność ultraprzetworzona
- Grupa NOVA 4 (żywność ultraprzetworzona) według Open Food Facts
- aromaty: maple flavor with other natural flavors
- substancje zagęszczające / stabilizatory: pectin, locust bean gum
Składniki
- yogurt (cultured pasteurized nonfat milk 7 live active cultures: s. thermophilus l. bulgaricus l. acidophilus bifidus l. casei l. lactis l. rhamnosus maple: water)FODMAP laktoza
- brown sugarKeto węglowodanyIG cukier na początku listy
- maple flavor with other natural flavorsPrzetw. aromaty
- pectinPrzetw. substancje zagęszczające / stabilizatory
- locust bean gumFODMAP GOSPrzetw. substancje zagęszczające / stabilizatory
- reb-a (stevia extract)
Znaczniki pokazują, w której ocenie uwzględniono dany składnik. Składniki podano tak jak na etykiecie (po angielsku), od największego udziału.
Zawiera: milk
Wartość odżywcza
w 100 g| Wartość energetyczna | 75 kcal | |
|---|---|---|
| Tłuszcz | 0 g | Niska |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0 g | Niska |
| Węglowodany | 8,4 g | |
| w tym cukry | 8,4 g | Średnia |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 9,3 g | |
| Sól | 0,1 g | Niska |
Deklarowana porcja: 227 g. Poziomy według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej.
Rodzaj żywności przyjęty do obliczeń: słodycze (na podstawie kategorii: desserts).
Źródła: Open Food Facts · dane pobrano 2026-10-08, odświeżane automatycznie po 30 dniach.