Powerful Yogurt
Greek non-fat yogurt
dairy desserts · fermented dairy desserts · yogurts · greek style yogurts
saglabāts pirms 10 dienāmOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score A
Veselīgs?
Ar mēru
Nutri-Score A, ultrapārstrādāts, augsts olbaltumvielu saturs
Kā tas aprēķināts
- Nutri-Score A pēc Open Food Facts datiem
- Ultrapārstrādāts, tāpēc vērtējums pazeminās par vienu pakāpi (NOVA 4. grupa – ultrapārstrādāta pārtika)
- Zems tauku, piesātināto taukskābju un sāls saturs
- Augsts olbaltumvielu saturs (9,3 g uz 100 g)
- Cukuru, tauku un sāls līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām
FODMAPFermentējami ogļhidrāti, kas izraisa KZS simptomusAugsts FODMAP satursSastāvdaļas ar augstu FODMAP saturu: yogurt, cultured pasteurized nonfat milk 7 live active cultures: s. thermophilus l. bulgaricus l. acidophilus bifidus l. casei l. lactis l. rhamnosus maple: water, locust bean gum
- yogurt (#1) – laktoze, spēcīgs avots
- cultured pasteurized nonfat milk 7 live active cultures: s. thermophilus l. bulgaricus l. acidophilus bifidus l. casei l. lactis l. rhamnosus maple: water (#1) – laktoze, spēcīgs avots
- locust bean gum (#6) – pākšaugi (GOS), spēcīgs avots
- FODMAP rādītājs 5 (sarkans ≥ 1,5, dzeltens ≥ 0,6)
KetoNeto ogļhidrāti, cukuri un cieteNeder keto diētaiCukurs vai ciete sastāvdaļu saraksta sākumā
- 8,4 g neto ogļhidrātu uz 100 g – zaļš ≤ 5 g, dzeltens ≤ 12 g
- Ogļhidrātiem bagāta sastāvdaļa saraksta sākumā: brown sugar
Glikēmiskais indekssAprēķinātais glikēmiskais indekss un slodzeVidējs GIAprēķinātais GI ≈ 65 (vidējs) – mērena ietekme uz cukura līmeni asinīs
- Aprēķinātais GI ≈ 65 (vidējs): bāzes vērtība 60 (saldumi), +5 cukurs saraksta sākumā (brown sugar)
- Aprēķinātā glikēmiskā slodze 227 g porcijai ≈ 12 (vidēja), ja uz 100 g ir 8,4 g ogļhidrātu
- Aprēķināts pēc sastāvdaļām un uzturvērtības – tā nav laboratorijā noteikta GI vērtība
PārstrādeNOVA grupa vai ultrapārstrādes pazīmesUltrapārstrādātsNOVA 4. grupa – ultrapārstrādāta pārtika
- NOVA 4. grupa (ultrapārstrādāta pārtika) pēc Open Food Facts datiem
- aromatizētāji: maple flavor with other natural flavors
- biezinātāji / stabilizatori: pectin, locust bean gum
Sastāvdaļas
- yogurt (cultured pasteurized nonfat milk 7 live active cultures: s. thermophilus l. bulgaricus l. acidophilus bifidus l. casei l. lactis l. rhamnosus maple: water)FODMAP laktoze
- brown sugarKeto ogļhidrātiGI cukurs saraksta sākumā
- maple flavor with other natural flavorsPārstrāde aromatizētāji
- pectinPārstrāde biezinātāji / stabilizatori
- locust bean gumFODMAP GOSPārstrāde biezinātāji / stabilizatori
- reb-a (stevia extract)
Atzīmes rāda, kurai pārbaudei sastāvdaļa pieskaitīta. Sastāvdaļas norādītas tā, kā uz etiķetes (angļu valodā), sākot ar lielāko daudzumu.
Satur: milk
Uzturvērtība
uz 100 g| Enerģētiskā vērtība | 75 kcal | |
|---|---|---|
| Tauki | 0 g | Zems |
| tostarp piesātinātās taukskābes | 0 g | Zems |
| Ogļhidrāti | 8,4 g | |
| tostarp cukuri | 8,4 g | Vidējs |
| Šķiedrvielas | 0 g | |
| Olbaltumvielas | 9,3 g | |
| Sāls | 0,1 g | Zems |
Norādītā porcija: 227 g. Līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām.
Novērtējumam izmantotais pārtikas veids: saldumi (kategorija: desserts).
Avoti: Open Food Facts · dati iegūti 2026-10-08, tiek automātiski atjaunināti pēc 30 dienām.